Ada sejumlah persiapan puasa bagi ibu hamil dan wajib mengetahui batasannya.
Saat sahur, sebaiknya perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti gandum, beras merah, tidak lupa menyertakan asupan protein untuk pertumbuhan janin. Sebaiknya, hindari mengonsumsi kafein karena akan membuat sering ke toilet dan memicu dehidrasi dan jangan konsumsi makanan terlalu manis karena kalau gula darah naik secara cepat maka gula darah dalam tubuh juga akan turun secara drastis.
"Ini yang membuat tubuh menjadi lemas. Jangan stres dan beraktivitas di dalam rumah saja. Jadi, saat sahur atau berbuka, pastikan makan makanan bergizi dan jangan lupa minum vitamin yang diberikan dokter," tutur Fadli. Dia mengingatkan, selama berpuasa nanti, para ibu hamil wajib mengetahui tanda-tanda bahaya salah satunya perdarahan pervaginal, mual dan muntah, penurunan gerakan pada janin, pandangan kabur, nyeri kepala, letih, buang air kecil yang sedikit dan berwarna pekat .
"Jadi, kalau Anda kurang minum saat sahur dan berbuka lalu tubuh masuk fase dehidrasi, maka tanda-tanda ini akan muncul," kata dia. Fadli juga menyarankan pemeriksaan antenatal pada pertengahan bulan Ramadhan untuk mengetahui kesejahteraan janin termasuk berat badannya apakah sesuai usia kehamilan ibu dan kondisi air ketuban. yang dokternya bisa menilai apakah bayinya dalam keadaan oke atau stres," demikian saran dia.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ketahui Risiko dan Manfaat Puasa bagi Ibu HamilManfaat puasa bagi ibu hamil tidak jauh berbeda dengan manfaat yang diperoleh orang berpuasa pada umumnya.
Read more »
Jangan Asal, Ini Trik Aman Berpuasa Ibu Hamil dan MenyusuiSebenarnya, kondisi ibu hamil dan menyusui tak menjadi halangan untuk bisa melakukan ibadah puasa namun kembali lagi pada kondisi tiap individu yang berbeda-beda.
Read more »
Mobil yang Sekali Isi Bensin Bisa Jalan 1.000 Km Ada di IIMS 2022Mobil canggih ini dibekali mesin konvensional yang berfungsi sebagai generator saat daya baterai tersisa 20 persen.
Read more »
Jelang Puasa Ramadan Hari Pertama, Ada Promo Gadai Barang Tanpa Bunga | Finansial - Bisnis.comMenjelang puasa Ramadan hari pertama, PT Pegadaian (Persero) menyediakan program promo untuk memenuhi kebutuhan dana masyarakat.
Read more »
Negara dengan Durasi Puasa Terlama di Dunia, Ada yang 20 Jam | Traveling - Bisnis.comBeberapa negara dengan durasi puasa terlama di dunia karen kondisi geografis adalah sebagai berikut
Read more »
Tips Agar Ibu Lancar Menyusui di Bulan RamadanTak jarang pula yang masih para ibu bertanya-tanya ‘Apakah aman berpuasa sambil menyusui?’. Apa saja hal yang harus diperhatikan oleh ibu menyusui yang ingin berpuasa?
Read more »