Come trovare il giusto compromesso tra una merenda sana e le richieste dei bambini golosi? L'esperto di OK Andrea Vania condivide i suoi consigli per una merenda scolastica equilibrata.
La merenda deve essere sana e varia, ma non cedere alle richieste dei bambini, soprattutto i più golosi, è difficile. Come trovare il giusto compromesso? Abbiamo parlato di merenda a scuola con l’esperto di OK Andrea Vania, esperto in nutrizione pediatrica.
Più si varia l’alimentazione più compensiamo gli “errori” e le carenze nutritive che in ogni tipo di pasto o di cibo ci possono essere.Anche la merendina o il pezzo di pizza vanno bene, basta non esagerare e consumarli una volta la settimana. Certo se si può è consigliabile preparare in casa torte e crostate, perché sono più genuine e sane.Si può alternare un frutto, uno yogurt, un pezzo di torta, una macedonia di frutta soprattutto nei mesi caldi.
Merenda Bambini Nutrizione Scuola Alimentazione
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