Dokter spesialis menyebut ada dua langkah yang penting dilakukan untuk menghindari hipertensi. MenghindariHipertensi
jpnn.com, JAKARTA - Menghindari hipertensi tidak terlalu sulit, asal dilakukan secara tekun dan teratur. Hipertensi dapat dihindari lewat dua langkah, yakni menerapkan gaya hidup sehat dan sekaligus melakukan deteksi sedini mungkin. Demikian dikemukakan dokter spesialis jantung dan pembuluh darah dari Rumah Sakit Dr. Hasan Sadikin, Bandung, Badai Bhatara Tiksnadi.Baca Juga: Gaya hidup sehat yang dimaksud mencakup membatasi konsumsi garam, yakni tidak melebihi 1 sendok teh per hari.
Kemudian, melakukan aktivitas fisik teratur seperti jalan kaki, bersepeda selama 30 menit per hari minimal lima kali seminggu. Menerapkan diet bergizi seimbang, mempertahankan berat badan ideal, tidak merokok dan menghindari asap rokok, serta menghindari minum minuman beralkohol.Baca Juga: "Harus lebih banyak sayur dan buah. Semakin enak dan gurih makanan, harus dicurigai kurang baik untuk kesehatan.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Biden Bekukan Aktivitas Minyak Bumi di AlaskaLangkah Biden itu berbanding terbalik dengan langkah mantan Presiden AS Donald Trump yang mengizinkan pengeboran.
Read more »
Firefox 89 untuk Desktop Hadir dengan Tampilan BaruDalam Firefox 89, tampilan browser dirombak dengan desain serba flat dan lebih sederhana, mulai dari toolbar, tab, hingga tampilan menu.
Read more »
Pentingnya Deteksi Dini untuk Cegah HipertensiHipertensi yakni saat tekanan darah di atas 140/90 mmHg yang tidak terkontrol bisa menempatkan penderitanya pada berbagai masalah kesehatan seperti stroke hingga masalah jantung. TempoGaya
Read more »
75 Pegawai KPK Tak Lolos TWK Akan Lakukan Hal Ini setelah Pelantikan ASN Tetap Terlaksana - Tribunnews.comBerikut langkah 75 pegawai KPK tak lolos TWK setelah pelantikan ASN tetap terlaksana, disebut akan berdialog dengan pimpinan
Read more »