High pull merupakan bentuk latihan mendorong beban yang sering dilakukan para olahragawan. Berikut cara melakukan dan manfaatnya.
High pull merupakan bentuk latihan mendorong beban yang sering dilakukan para olahragawan. Latihan ini melibatkan gerakan mendorong beban ke atas dengan kecepatan tinggi untuk mengaktifkan otot-otot tubuh bagian atas.
Selain membentuk otot-otot tubuh bagian atas, high pull juga dapat memberikan manfaat seperti meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan kestabilan bahu, dan meningkatkan postur tubuh. Ingat, jangan terburu-buru menargetkan angkat barbel dengan beban yang sangat berat atau intensitas yang tinggi.Manfaat Latihan High Pull Bagi Tubuh1. Membentuk Otot-otot Tubuh Bagian Atas
Hal ini juga dapat membantu dalam meningkatkan kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas sehari-hari yang membutuhkan kekuatan tubuh yang lebih besar.Gerakan high pull melibatkan pergerakan otot-otot rotator cuff pada bahu, yang dapat membantu dalam meningkatkan kestabilan bahu.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Wilayah Indonesia Berpotensi Hujan Bulanan Kategori Ringan, Berikut DaftarnyaBadan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) telah merilis wilayah Indonesia yang berpotensi mengalami hujan bulanan kategori rendah selama tahun 2023. Badan...
Read more »
Dibuka Hari Ini, Berikut Jadwal dan Cara Daftar SPAN PTKIN 2023Pendaftaran SPAN PTIK 2023 akan dibuka mulai hari ini, Kamis (16/2/2023). Berikut syarat, ketentuan, cara daftar, dan jadwal SPAN PTKIN 2023.
Read more »
Filipina-AS Gelar Latihan Militer Gabungan Terbesar, Cegah Pengaruh Cina di LCS |Republika OnlineKetegangan hubungan Filipina dan Cina meningkat pascainsiden laser.
Read more »
Berikut Tata Cara Pemungutan Suara di KLB PSSI Hari Ini, Pemilihan Ketum Lebih DuluPemilihan ketua umum PSSI, wakil dan anggota komite eksekutif (exco) PSSI dalam Kongres Luar Biasa berlangsung hari ini, Kamis (16/2/2023)
Read more »