Hari Tidur Sedunia, Ini Alasan Wanita Butuh Tidur Lebih Baik daripada Pria TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Setiap orang membutuhkan tidur yang baik 7-8 jam setiap malam. Namun, wanita membutuhkan lebih banyak dan kualitas tidur yang lebih baik daripada pria.Menurut sebuah studi tahun 2014, 'Exploring Sex and Gender Differences in Sleep Health: A Society for Women's Health Research Report' yang diterbitkan di National Library of Medicine, Nitin Gupta, direktur eksekutif Springfit mengatakan bahwa jam tidur yang optimal bervariasi pada pria dan wanita.
Wanita di atas 50 memiliki risiko lebih besar untuk gangguan tidur ini. Sementara, sindrom kaki gelisah adalah suatu kondisi di mana seseorang merasakan dorongan untuk menggerakkan kakinya, bahkan saat sedang beristirahat. Satu-satunya kelegaan datang dari aktivitas fisik.“Selain gangguan tidur ini, wanita juga mungkin menderita ketidakseimbangan hormon, kehamilan, siklus menstruasi, dan usia tua yang membuat mereka tidak bisa tidur nyenyak,” kata Gupta.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Hari Tidur Sedunia Dirayakan Hari Ini: Ingat Pentingnya Tidur BerkualitasRADARSOLO.ID - Hari Tidur Sedunia atau World Sleep Day tahun ini jatuh pada 18 Maret. Dikutip dari laman worldsleepday.org, tahun ini slogan yang diusung adalah Quality Sleep,
Read more »
Hari Tidur Sedunia Jatuh pada Hari Ini |Republika OnlineSlogan hari tidur sedunia yakni tidur berkualitas, pikiran sehat, dunia bahagia
Read more »
Hari Tidur Sedunia: Simak Pola Tidur yang Berkualitas Semua Usia Menurut KemenkesTidur yang berkualitas adalah memastikan bahwa Anda mendapatkan manfaat fisik, mental, dan emosional dalam tidur.
Read more »
Ingin Tidur Nyenyak Hindari Warna Ini untuk Kamar TidurKamar tidur bukanlah tempat untuk warna-warna yang super terang dan berenergi
Read more »
Tiba di Mandalika, Ini Kegiatan Para Pembalap MotoGP Hari IniPara pebalap MotoGP yang mengikuti parade di Jakarta telah tiba di Lombok, Nusa Tenggara Barat, Rabu malam 16 Maret 2022.
Read more »
Ini Jadwal Wakil Indonesia di All England Hari IniSebanyak tujuh wakil Indonesia akan tampil di All England hari ini Jumat (18/3/2022) di Birmingham, Inggris.
Read more »