L’estate è la stagione ideale per dedicarsi al trekking, un’attività salutare e adatta (quasi) a tutti. Quali sono però le regole per sfruttare al meglio i benefici di questo sport? E come limitare il rischio di infortuni? La parola agli esperti
Per sfruttare al meglio i benefici del trekking sulla muscolatura è però necessario«Le– raccomanda il dottor Pozzoni. – Rispettando il movimento tacco-punta con la pianta del piede che, partendo dal calcagno deve andare a dare la spinta finale con la punta. Per assicurarsi una corretta postura, è beneil movimento degli arti inferiori. Questo permette, non solo di mantenere l’ equilibrio, ma anche disugli arti inferiori.
Soccorso Alpino e Speleologico ha effettuato 10.367 missioni di soccorso con un incremento del 9.8% rispetto al 2021incapacità durante l’attività svolta
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