Las celebraciones especiales y las comidas ricas son parte de los festejos y el objetivo más importante de la fiesta es disfrutar de la familia y amigos. Pasarla bien sin culpas.
Incluso quienes tienen una relación completamente saludable con la comida se topan en alguno de esto momentos con un ojo más crítico y analítico de lo habitual.
Cuando alguien piensa que lo que comió fue innecesario, es importante entender que no es así, nada de lo que se consume lo es. “Siempre debemos pensar en qué fue lo que nos llevó a comer eso: fue por hambre, por placer, por emociones o situaciones que estoy viviendo. O fue porque no dormí bien”, detalló la experta.
Todos, expresó la nutricionista, deberían comer sin culpa. “Porque hacerlo también es cuidarse, el placer es una parte fundamental de una buena alimentación. ¿En serio pensás que restringiendo comidas sos más feliz?¿Estás convencido de que la pasas bien prohibiéndote alimentos?”, opinó. “En vez de sentirnos mal o culparnos porque sentimos que comimos de manera innecesaria, debemos pensar qué fue lo que sucedió y así poder trabajarlo. Porque la alimentación también es un proceso de aprendizaje, en el que, por supuesto, debemos pedir ayuda de un profesional y al mismo tiempo hacer nuestro trabajo personal”, señaló Murcho.Pasar hambre nunca puede ser una solución, porque el cuerpo necesita nutrirse.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Cuáles son las promociones y descuentos de los bancos por el Día de la MadreLos bancos y las billeteras ofrecen descuentos, cuotas sin interés y otros beneficios.
Read more »
Hilda Lizarazu empezó los festejos por sus 60 añosLa cantante y compositora inició la noche del miércoles el festejo con una fiesta privada que compartió con artistas como su pareja Lito Vitale, Fernando Samalea, Zorrito Von Quintiero, Miguel Zavaleta y Celsa Mel Gowland en la sala porteña Bebop Club donde se presentará junto a Fede Melioli.
Read more »
Las 7 DIFERENCIAS en las Libertadores que ganó Boca e IndependienteRicardo Bochini apuntó contra el Xeneize por 'ganar por penales' en el certamen continental y disparó la polémica en la comparativa con las consagraciones del Rojo.
Read more »
Biden se inscribió para las primarias demócratas para las presidenciales de 2024La avanzada edad del actual mandatario y las investigaciones en curso sobre él y su familia deberían desatan opiniones encontradas dentro del Partido Demócrata.
Read more »
La donación de la hinchada de Belgrano a las filiales de las sierras por los incendiosLa agrupación de Recibimiento de Belgrano hizo una donación para las filiales celestes en zonas afectadas por los incendios.
Read more »
River vuelve a las prácticas con bajas: las opciones de Demichelis para rearmar el 11El equipo regresa al trabajo luego de tres días de descanso y el DT se enfocará en suplir a Paulo Díaz, DLC y Rondón, bajas ante Colón.
Read more »