Si le preguntas a cualquier experto en nutrición sobre las mejores fuentes alimenticias vitamínicas, muy probablemente te mencionará las frutas con vitamina C.
, pues contiene hasta 2.907 mg por cada 100 gramos. Es considerada como unque una naranja. También es alta en vitamina E, fibra, cobre, zinc, magnesio, ácido fólico, calcio, ácido gálico, ácido elágico y flavonoides.. Muchas investigaciones han encontrado que estapuede tener un efecto sobre las plaquetas sanguíneas, que puede ayudar a reducir el riesgo de coágulos y accidentes cerebrovasculares.
Su consumo es muy beneficioso para el sistema inmunológico y que además destaca entre lasrica en nutrientes y baja en calorías viene con una gran cantidad de beneficios para la salud. Segúncontiene un 64% de la ingesta dietética recomendada diaria y se aconseja comerla regularmente para aportar mejoras sobre el sistema inmunológico.
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