Conocé cuáles son los mejores ejercicios para tonificar la panza después de los 50 años.
El entrenamiento después de los 50 años es clave para reducir el abdomen y mejorar la salud general. Incorporar ejercicios específicos en la rutina diaria ayuda a bajar y tonificar la panza.A continuación, te contamos sobre 8 ejercicios eficaces, recomendados por el entrenador personal Martín Giachetta y recopilados por el sitio web Mujer Hoy, que podés incluir en tu rutina de entrenamiento para tonificar el abdomen.
Elevación de piernas Para hacer elevaciones de piernas, acostate en el suelo boca arriba con los brazos a los lados del cuerpo. Levantá ambas piernas juntas hasta que formen un ángulo de 90° con tu torso, y después bajalas despacio. Intentá no dejar que los pies toquen el suelo para mantener la tensión en los músculos.
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