Memasak dengan cara merebus dan mengukus punya skor tinggi untuk kesehatan jantung.
Sebaiknya tidak memasak terlalu lama, apa pun metode memasaknya. Memasak terlalu lama akan merusak nutrisi, warna, dan tekstur makanan. Lebih baik memasak dalam waktu singkat sehingga berbagai nutrisi dalam bahan makanan tetap bertahan.Saat memasak, gunakan air sesedikit mungkin guna meminimalisasi hilangnya nutrisi akibat larut dalam air. Cobalah untuk menggunakan sisa air dalam saus atau kuah. Hindari memberikan soda kue ke sayuran sebab bisa menurunkan kandungan vitamin C.
Memasak dengan suhu sangat tinggi dapat membentuk akrilamida, senyawa yang dikaitkan dengan kanker, diabetes, dan penyakit jantung.Minyak goreng multisumber memiliki keunggulan tambahan berupa teknologi daya serap rendah dan stabilitas panas yang lebih baik. Dengan begitu, keluarga bisa menikmati menu goreng-gorengan tanpa meningkatkan risiko penyakit.Memasak yang ramah jantung tidak berlebihan dalam menggunakan garam, gula, dan lemak jenuh.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
|em|Tips|/em| Cerdas Berkemas Ketika |em|Traveling|/em|, Bisa Hemat Ruang Banyak |Republika OnlineSaat traveling, hal buruk yang sering terjadi adalah koper melebihi berat maksimum.
Read more »
|em|Tips|/em| Memilih Barang Saat |em|Thrifting|/em| |Republika OnlineJangan asal beli barang seken meskipun harganya murah.
Read more »
3 Resep Sederhana Memasak PakcoiPakcoi tergolong jenis sayuran berdaun hijau atau sawi yang tinggi kalsium
Read more »
Tidak Hanya Menyenangkan, Traveling dan Masak Bareng Pasangan Bisa Bikin Hubungan LanggengPakar nyatakan bahwa traveling dan masak bareng pasangan bisa jadi kunci hubungan langgeng dan sehat.
Read more »
Memplester Mulut Saat Tidur Masih |em|Ngetren|/em|, Jangan Dicoba Jika Punya Penyakit Ini |Republika OnlineMemplester mulut saat tidur ditujukan untuk memaksa tubuh bernapas lewat hidung.
Read more »
Jago Masak, D.O. EXO Bagikan Resep Nasi Goreng Kimchi FavoritD.O., member boygroup Korea EXO belum lama menghebohkan penggemar dengan resep masakannya. Kali ini D.O. EXO membeberkan resep nasi goreng kimchi favoritnya, lho...
Read more »