Hay una serie de hierbas medicinales que ayudan a combatir el sueño y pueden consumirse como una infusión caliente.
Según la Organización Mundial de la Salud , cerca del 40% de la población mundial experimenta problemas para dormir, siendo el insomnio el más común. El insomnio es la imposibilidad de conciliar el sueño o de reanudarlo. Además, un estudio del American College of Cardiology sugiere que hasta el 8% de las muertes por cualquier causa podrían atribuirse a 'patrones de sueño deficientes'.
Durante la vigilia suceden grandes modificaciones en el funcionamiento del organismo, cambios en la presión arterial, la frecuencia cardíaca y respiratoria, la temperatura corporal, la secreción hormonal, entre otras.
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