La vitamina D tiene un rol clave en el cuerpo humano, ¿para qué sirve y en qué alimentos se puede obtener?
Para quienes tienen como objetivo mantener su cuerpo fuerte deben tener una dieta saludable y equilibrada. Una de las claves es contar con una alimentación completa, que tenga todos los nutrientes esenciales para el organismo. Sin embargo, hay alimentos que pueden aportar minerales fundamentales para el cuerpo.
puede reducir las probabilidades de arritmias cardíacas y disminuyen el riesgo de coágulos. Baja la inflamación: el omega-3 cuenta con propiedades antiinflamatorias y puede ayudar en distintas dolencias, como la artritis reumatoide. Fortalece los huesos: colabora en salud de los huesos y disminuyendo el riesgo de osteoporosis. Esto se debe a la presencia de la vitamina D.
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