Durasi Tidur yang Dibutuhkan untuk Mempertahankan Berat Badan Sehat TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Bukan rahasia lagi bahwa tidur berperan besar dalam kesehatan kita secara keseluruhan. Tapu untuk menjaga berat badan yang sehat, berapa banyak tidur yang sebenarnya kita butuhkan? Dalam sebuah studi baru yang saat ini dipresentasikan di European Congress on Obesity, para peneliti menjawabnya. Untuk penelitian ini, kuranng dari 200 orang dewasa dengan obesitas diinstruksikan untuk mengikuti diet ketat selama delapan minggu.
Selain itu, mereka yang tidur rata-rata kurang dari enam jam semalam, dan mereka yang melaporkan kualitas tidur yang buruk, mengalami peningkatan BMI mereka sepanjang tahun.Rekan penulis studi Adrian Bogh menjelaskan dalam rilis berita mengatakan bahwa cukup mengejutkan melihat bagaimana menurunkan berat badan pada orang dewasa meningkatkan durasi dan kualitas tidur dalam waktu yang singkat, dan bagaimana berolahraga sambil berusaha menjaga berat badan turun.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Sebulan Jadi Ibu, Nikita Willy Curhat: Emosi, Kurang Tidur, Jarang Pakai RiasanNikita Willy mengaku sebulan menjadi ibu membuatnya kurang tidur, tidak sempat berdandan, dan terjadi perubahan dalam tubuhnya.
Read more »
Coreng Nama Polri dengan Tidur Bersama Pendeta Selingkuhannya, Polwan Brigpol HH Terancam DipecatDugaan perselingkuhan yang dilakukan Polwan berinisial Brigpol HH, dengan pendeta berinisial SA, telah mencoreng nama baik institusi Polri. Saat ini, Polda Dugaan...
Read more »
3 Hal yang Menandakan Kenaikan Berat Badan Tak SehatPenyebab kenaikan berat badan tak teratur menandakan masalah asupan yang berlebihan yang tidak menyehatkan tubuh
Read more »
Sean Gelael Bawa WRT Raih Kemenangan di Balap Ketahanan 6 Hours of Spa-Francorchamps - Pikiran-Rakyat.comTentunya untuk sampai ke garis finis mempertahankan peringkat pertama tidaklah hal yang mudah untuk Sean Gelael.
Read more »
Ingin Berat Badan Turun Lebih Cepat, Konsumsi 3 Makanan Ini Tiap HariTelur adalah bahan penambah metabolisme klasik yang berfungsi sebagai makanan pokok dalam setiap penurunan berat badan.
Read more »