La rubrica OK Salute e Benessere, condotta dalla giornalista Chiara Caretoni, va in onda tutti i giorni alle ore 11 sul Circuito Nazionale Radiofonico (CNR) e su Radio LatteMiele. Per entrare in contatto con la redazione radiofonica scrivi a: [email protected]. Il rapporto tra il cambio dell’ora e la salute è da sempre al centro di …
La rubrica OK Salute e Benessere, condotta dalla giornalista Chiara Caretoni, va in onda tutti i giorni alle ore 11 sul Circuito Nazionale Radiofonico e su Radio LatteMiele. Per entrare in contatto con la redazione radiofonica scrivi a: [email protected].
Questi disturbi durano solitamente 24 ore poi spariscono naturalmente, in alcuni casi invece questa sensazione di malessere può durare anche diversi giorni dopo il cambio dell’ora. Innanzitutto nelle ore precedenti al cambio dell’ora scegliete di portare in tavola carboidrati semplici non raffinati ad esempio un piatto di riso o di altri chicchi sempre accompagnato dalle verdure oppure portate in tavola carne bianca magari anche con della frutta come prugne e banane o eventualmente perché no anche un bicchiere di latte. Invece è necessario evitare almeno per queste ore carni rosse e primi con altre proteine animali.
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