Diet yang tepat amat diperlukan untuk menentukan keberhasilan penanganan obesitas. Selain memperhatikan pola makan, obesitas dapat diatasi dengan latihan fisik, modifikasi gaya hidup, dan pendekatan medis. Iptek AdadiKompas deonisiaarlinta
Pengojek daring makan dan minum gratis di Jalan Basuki Rachmat, Jakarta Timur, Selasa . Orang dengan obesitas perlu memperhatikan asupan makanan per hari agar dapat menerapkan diet yang sehat.
Karena itu, obesitas perlu menjadi perhatian serius bagi masyarakat. Obesitas bukan hanya sekadar kelebihan berat badan, melainkan merupakan kelainan atau penyakit. Orang yang mengalami obesitas ditandai dengan adanya penimbunan jaringan lemak tubuh yang berlebihan.Penyakit ini telah menjadi beban di tingkat global. Organisasi Kesehatan Dunia mencatat pada 2016, lebih dari 1,9 miliar orang usia lebih dari 18 tahun memiliki berat badan berlebihan.
”Mencegah agar jangan sampai mengalami obesitas merupakan langkah yang paling tepat. Dengan mengonsumsi gizi seimbang, itu bisa menjadi cara untuk mempertahankan status gizi normal agar tidak kurang gizi ataupun berlebihan,” tuturnya dalam acara peringatan Hari Obesitas Sedunia di Jakarta, Rabu . Hari Obesitas Sedunia diperingati setiap tanggal 4 Maret.Rudatin menyampaikan, tata laksana yang tepat perlu diberikan pada orang yang sudah mengalami masalah gizi.
”Diet itu sifatnya personal tidak bisa disamaratakan antarsatu orang dengan orang lain. Perlu diperhatikan juga soal jangka waktu diet dan efek dari ketergantungan. Jangan sampai diet yang dilakukan justru membuat kekurangan gizi atau malah tidak memberikan hasil yang optimal,” kata Rudatin.Dalam menentukan diet sehat dan seimbang, disarankan untuk mengetahui dan menghitung kebutuhan gizi harian yang diperlukan.
Sebagai contoh, bubur ayam dalam porsi mangkok biasa memiliki total kalori sekitar 330 kalori . Sementara nasi goreng dengan telur mata sapi memiliki total kalori sekitar 439 kalori. Satu gorengan tahu isi mengandung 130 kalori.Aneka makanan, minuman, dan camilan yang kerap dibeli di mal dan kedai kaki lima. Perlu diperhatikan besar kalori tiap makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari agar dapat meminimalisasi risiko penyakit akibat makan berlebihan, 7 Januari 2020.
Pola makan harus terjadwal dengan pola makan besar sebanyak tiga kali per hari dengan camilan dua kali sehari dan terjadwal. Camilan yang diberikan sebaiknya diutamakan dalam bentuk buah segar. Air putih juga perlu diberikan di sela jadwal makan utama dan camilan. Pemberian makan disesuaikan dengan kebutuhan kalori harian dari anak.”Kalori yang diberikan disesuaikan dengan kebutuhan normal.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Selain Kopi, Inilah Makanan dan Minuman yang Mengandung KafeinSelain kopi, ternyata ada makanan dan minuman yang mengandung kafein. Berikut ini sejumlah makanan dan minuman yang mengandung kafein.
Read more »
Bareskrim Bakal Periksa 2 Afiliator Binomo Selain Indra KenzBrigjen Pol Whisnu Hermawan mengatakan dua nama itu diperoleh berdasarkan hasil pemeriksaan saksi yang sudah diperiksa penyidik.
Read more »
Bareskrim Bidik Tiga Afiliator Selain Indra KenzBareksrim Polri membidik tiga afiliator berdasarkan pengembangan kasus dugaan penipuan berkedok trading binary option yang sebelumnya sudah menyeret Indra Kenz....
Read more »
Selain di China, di Inggris Ada Penyalaan Api Obor Paralimpiade JugaTak hanya di China, penyalaan obor Paralimpiade juga berlangsung juga di Stoke Mandeville, Inggris.
Read more »
Plus Minus Investasi Emas, Selain Keunggulan Perhatikan Pula KekurangannyaInvestasi emas dianggap aman dari pengaruh laju inflasi. Bagaimana plus minus investasi emas ini?
Read more »
Selain Medis, Riset Kanker Payudara Perlu Pendekatan Sosial dan Budaya“Pengalaman temporal perempuan Indonesia dengan kanker payudara tidak dapat ditata laksana atau tidak dapat di-treatment secara terpisah dari masa lalu, masa sekarang, dan masa akan datang, tetapi harus disandingkan secara bersama-sama,”
Read more »