Berikut adalah 4 hal yang bisa membuat program diet Anda sia-sia
Berolahraga adalah salah satu kunci dalam program penurunan berat badan, tetapi harus ada keseimbangan yang sehat antara olahraga dan nutrisi yang masuk ke tubuh.Victoria Brady menjelaskan ada aturan 80/20 untuk menurunkan berat badan. Delapan puluh persen penurunan berat badan bergantung pada apa yang Anda makan, sementara 20% lainnya didasarkan pada apa yang Anda lakukan atau olahraga.
Anda harus membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Sayangnya, tidak banyak orang tahu bahwa hanya sebagian kecil kalori yang Anda bakar sepanjang hari berasal dari olahraga. Oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan, Anda harus fokus pada nutrisi dan konsumsi kalori.Sengaja tidak makan membuat tubuh Anda berjuang keras untuk berfungsi normal. Itu berarti tubuh hanya mengandalkan cadangan kalori untuk menghemat energi.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
4 Alasan Mengapa Alkohol Bikin Berat Badan NaikSelain bisa menyebabkan masalah medis, alkohol juga bisa merusak diet Anda.
Read more »
Erik ten Hag akan Buang 6 Pemain MU Tak Berguna ini Musim DepanManchester United (MU) disinyalir akan membuang enam pemain pada jendela transfer musim panas 2023.
Read more »
Putin Janji Tak Akan Bunuh Zelensky Meski Rusia Ukraina PerangPutin Janji Tak Akan Bunuh Zelensky Meski Rusia Ukraina Perang TempoDunia
Read more »
Ukraina Tak Akan Invasi Balik Rusia dengan Senjata Barat, Ini AlasannyaAda konsensus mengenai hal ini, kata Kanselir Jerman Olaf Scholz. Ukraina tidak akan menginvasi balik wilayah Rusia dengan senjata modern yang dipasok...
Read more »
Pakistan Blokir Wikipedia Karena Memuat Konten hujatan |Republika OnlinePada 2020 Pakistan sempat melarang TikTok karena materi tak bermoral dan tak senonoh.
Read more »