Auf die Tageszeit kommt es an! Helligkeit in der Nacht fördert psychiatrische Störungen, fanden australische Forscher heraus.
Helligkeit tut gut – aber nur am Tag! Wer nachts einer hohen Lichtmenge ausgesetzt ist, riskiert psychische Erkrankungen wie Angstzustände, bipolare Störungen, Psychosen und Selbstverletzungen.der australischen Monash University, die im Fachjournal „Nature Mental Health“ veröffentlicht wurde. Dafür wurden die Daten von fast 87 000 Personen aus der britischen Biobank auf Lichtexposition, Schlaf,stieg das Risiko einer Depression der Studienteilnehmer um 30 Prozent.
„Unsere Ergebnisse haben möglicherweise enorme Auswirkungen auf die Gesellschaft“, hofft Studienleiter Prof. Sean Cain. „Sobald die Menschen verstehen, dass ihre Lichtexposition einen starken Einfluss auf ihre psychische Gesundheit hat, können sie einige einfache Schritte unternehmen, um ihr Wohlbefinden zu optimieren.“am besten tagsüber bei hellem Licht und nachts bei fast keinem Licht.
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