Por qué correr una vez por semana puede alargarte la vida, sin importar el tiempo o la distancia
No importa si se corre a mayor o menor velocidad ni tampoco con qué regularidad, lo importante es que correr está vinculado a un riesgo significativamente bajo de muerte prematura.
En un artículo de BBC News, en donde se cita dicho informe, se establece que esta actividad reduce en un 27% la mortalidad prematura. A esta conclusión llegaron investigadores de Australia, Tailandia y Finlandia tras analizar datos de 14 estudios previos de cerca de 233.149 personas.correr está vinculado con una reducción del 30% de morir por enfermedades cardiovasculares y del 23% de que la muerte se deba al cáncer.
"Cualquier dosis de jogging, aunque sea solo una vez por semana, es mejor que no correr", dijo Zeljko Pedisic, uno de los responsables del estudio, Hasta ahora, salir a correr se había vinculado con una reducción de muerte cardiaca súbita, pero ahora dicen que los beneficios van más allá de eso.
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