Demi Menjaga Kesehatan Usus, Begini Cara Membuat Salad yang Tepat TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Salad adalah salah satu cara sederhana namun efektif untuk memasukkan makanan sehat dan bergizi ke dalam menu makanan Anda. Dikemas dengan sayuran segar, buah-buahan, dan terkadang bahan kaya protein, salad menyediakan berbagai vitamin, mineral, dan serat. Salad dapat disesuaikan dengan selera individu dan preferensi diet. Dengan demikian, Anda perlu memperhatikan cara membuat salad ramah usus.
Berikut beberapa cara membuat salad demi menjaga kesehatan usus- Tambahkan makanan prebiotik untuk memberi makan bakteri usus Anda.- Gunakan tiga tanaman berbeda karena ini membantu mikrobioma usus Anda.- Tambahkan atau pasangkan dengan protein karena protein membantu Anda tetap kenyang.Baca juga: Salad Lokal Tidak Kalah Enak dengan Salad Barat, Intip Beda Penyajiannya
Maka dari itu, dia menyarankan sejumlah cara membuat salad ramah usus, mulai dari membuang kulit sayuran hingga mengolah sayuran. - Beberapa sayuran lebih tinggi antinutrien daripada yang lain. Cobalah untuk memilih sayuran yang ramah usus seperti wortel, ubi jalar, dan zucchini.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Kesadaran Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Masih Rendah: Pilih ke Dokter Gigi atau Tukang Gigi?Belum ada legalitas yang menjamin bahwa tukang gigi diperbolehkan untuk melakukan veener hingga pemasangan behel.
Read more »
Aktor dan Penyanyi Korea Selatan, Chung Lim, Meninggal DuniaChung Lim meninggal dunia dalam usia 37 tahun setelah berjuang melawan kanker usus besar.
Read more »
6 Bahaya Kesehatan Akibat Jarang Makan Sayur dan BuahTidak mengonsumsi buah dan sayuran membuat tubuh lebih rentan terhadap banyak penyakit, khususnya penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin dan mineral.
Read more »
Ini Faktor yang Buat Presiden Jokowi Tidak Reshuffle 2 Menteri NasDem di KabinetTidak digantinya seluruh menteri dari Partai Nasdem dinilai sebagai langkah politik Presiden Jokowi dalam menjaga keseimbangan.
Read more »
Fadel: Sebagai Ideologi Negara, Pancasila tidak Bisa Diperdebatkan LagiPancasila juga terbukti mampu menjaga bangsa ini dari segala permasalahan dan tantangan
Read more »