Daftar Makanan Super Khusus untuk Perempuan
Bisnis.com, JAKARTA - Makan sehat penting untuk semua orang, tetapi perempuan butuh makanan tertentu.
2. KubisDaun hijau ini banyak vitamin K, yang bekerja dengan kalsium dan vitamin D untuk menjaga tulang Anda kuat dan sehat. Satu porsi memiliki lebih dari 20% dari jumlah vitamin A dan C yang direkomendasikan setiap hari. 5. Jeruk baliIni semua tentang"flavonoid," yang membantu menurunkan kemungkinan jenis stroke tertentu pada wanita dan juga dapat membantu jantung Anda. Jeruk bali mungkin bukan kombinasi yang baik dengan obat Anda, jadi tanyakan kepada dokter Anda sebelum memasukkan menu.
8. Yogurt Biasa, Rendah LemakAnda membutuhkan lebih banyak kalsium saat Anda berusia di atas 50 tahun. Yogurt mengandung banyak kalsium -- hanya 8 ons akan memberi Anda lebih dari sepertiga kalsium Anda untuk hari itu. Carilah jenis yang diperkaya dengan vitamin D, untuk membantu tubuh Anda menggunakan mineral dengan lebih baik.
11. AlpukatYa, mereka penuh dengan lemak, tapi itu adalah lemak yang baik. Faktanya, penelitian menunjukkan diet kaya alpukat dapat membantu menghilangkan lemak perut dan melindungi mata dan kulit Anda. Mereka bahkan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol"jahat" dan meningkatkan kolesterol"baik".
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
AS Siap Cabut Lima Kelompok dari Daftar Organisasi Teroris AsingAmerika Serikat siap mencabut lima kelompok ekstremis, yang semuanya diyakini sudah tidak lagi eksis, dari daftar organisasi teroris asing. Sebagian dari kelompok tersebut pernah menimbulkan ancaman yang signifikan, membunuh ratusan atau bahkan ribuan orang di seluruh wilayah Asia, Eropa dan...
Read more »
Daftar Lokasi Tertutup Gerhana Bulan Total Mei 2022, Bisa Disaksikan Langsung - Pikiran-Rakyat.comPuncak Gerhana Bulan Total nanti bulan akan berwarna kemerahan dan berlangsung kira-kira 1 jam 25 menit.
Read more »
Unand Buka Seleksi Masuk Jalur Prestasi hingga Disabilitas, Ayo DaftarUniversitas Andalas (Unand) telah membuka penerimaan mahasiswa baru lewat 3 jalur seleksi masuk (SIMA).
Read more »
Daftar 10 Kata Bahasa Inggris Gaul Terbaru, Cheugy hingga Salty - Pikiran-Rakyat.comSimak daftar 10 kata bahasa Inggris gaul terbaru yang biasa digunakan belakangan ini di berbagai media sosial, seperti TikTok hingga Twitter
Read more »
20 SMA Terbaik DKI Jakarta Berdasar UTBK 2021, Buat Daftar PPDB 2022Ada 20 SMA terbaik DKI Jakarta berdasarkan nilai UTBK 2021 yang bisa dijadikan referensi orangtua atau wali murid mendaftar PPDB 2022.
Read more »
Infografis Daftar 40 Jurnalis Terbunuh oleh Israel |Republika OnlineJurnalis itu ada yang terkena sasaran tembak maupun serangan udara.
Read more »