Cuma Sempat Yoga 20 Menit Apa Manfaatnya untuk Tubuh? TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Kadang, yoga selama satu jam tidak selalu memungkinkan. Anda bahkan mungkin tidak punya waktu selama setengah jam, yang dapat membuat Anda bertanya-tanya apakah yoga 20 menit sudah cukup untuk tetap mendapatkan banyak manfaat kebugaran?Menurut instruktur yoga, Tess Ball, dalam banyak kasus, yoga selama 20 menit sudah cukup.
“Hal ini dapat dicapai melalui berbagai pose yoga, seperti anjing menghadap ke bawah, prajurit, dan pose pohon,” katanya kepada Bustle. “Pose-pose ini dapat meregangkan dan memperkuat berbagai kelompok otot, membantu meningkatkan fungsi fisik secara keseluruhan.”Melakukan yoga secara rutin — meskipun hanya selama 20 menit — juga dapat memberikan dampak positif pada persendian Anda.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Dibekap dan Dicekik 10 Menit Jadi Cara Pelaku Bunuh Kepala Toko Total Buah SerpongBerpura-pura meminjam balsam, pelaku membunuh korban dengan cara menerjangnya, kemudian mencekik dan membekapnya.
Read more »
Kurang dari 5 Menit, Sepeda Motor di Kontrakan Cirebon Hilang, Pelaku Terekam CCTVAksi pencurian sepeda motor di Cirebon tertangkap layar CCTV. Dari CCTV tersebut, pelaku melancarkan aksinya kurang dari lima menit.
Read more »
Persib Bandung Tanpa Dua Pemilik Menit Bermain Terbanyak Hadapi Persita, Ini Kata Luis Milla - Bolasport.comPersib Bandung saat ini tidak berada dalam kondisi yang baik menyusul absennya sejumlah pemain kunci. Sebelumnya, Persib harus kehilangan tiga gelandang andalan yaitu Marc Klok, Rachmat Irianto dan Ricky Kambuaya
Read more »
Kisah 17 Menit Paulo Dybala di Qatar - Bola.netScaloni sempat menjelaskan keputusannya untuk tidak memainkan Dybala, sekalipun sang pemain sudah pulih dari cedera. EMTEKWORLDCUP2022 BOLANETWORLDCUP2022 PialaDunia PialaDunia2022
Read more »
Hasil Persebaya Vs Persis: Gol Menit Akhir Dianulir, Laga Tuntas 0-0Laga Persebaya vs Persis tuntas 0-0 dalam lanjutan pekan ke-16 Liga 1, kompetisi tertinggi Liga Indonesia 2022-23.
Read more »