Se acerca el día más triste del año ¿Sufrirás emociones negativas? 🤔
De modo que si este día experimentas emociones negativas al volver del trabajo, podrían estar relacionadas a este concepto que se ha popularizado en épocas recientes.
De acuerdo con los expertos este día se experimentarían emociones negativas tras volver a las labores después de los descansos navideños. A las que podría sumarse el fracaso en el cumplimiento de los propósitos y lay está basado en el supuesto cálculo matemático hecho por un profesor de Psicología de la Universidad de Cardiff, llamado Cliff Arnal.
Este 2023, el Blue Monday cae este lunes 16 de enero, por lo que debes poner atención a los cambios de ánimo que vives.De acuerdo con el profesor Cliff Arnal., los factores determinantes del “Lunes Azul” se pueden resolver en una ecuación y son los siguientes: el clima, las deudas, el salario mensual, el tiempo transcurrido desde la Navidad, el tiempo que ha pasado desde que fallaste tus propósitos de Año Nuevo, la escasa motivación y la necesidad de remediarlo.
Para evitar caer en la tristeza que podría suponer esta fecha es importante aplicar hábitos positivos que contrarresten los efectos del Blue Monday: descansar adecuadamente, alimentarse de forma saludable y realizar actividad física.para recibir directo en tu correo nuestras newsletters sobre noticias del día, opinión y muchas opciones más.
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