La vitamina B-12 fue la última en ser descubierta de este grupo. Su hallazgo fue un hito científico
son 8 las vitaminas que lo componenbrindarle al cuerpo una mayor sensación de energía, un efecto analgésico y otros beneficios, como prevenir la anemia y ayudar a la formación de glóbulos rojos.
según explica el portal especializado Healthline.Estas sustancias orgánicas están presentes en cantidades muy pequeñas en los alimentos, como legumbres y carnes. Sin embargo, factores como la edad y el embarazo aumentan la demanda corporal de complejo B.
No obstante, tiene sus contraindicaciones, por lo que debe hacerse con acompañamiento de un profesional, pues consumir cantidades excesivamente altas de complejo B, tanto en la dieta como en forma de suplemento, puede . En niveles elevados, podrá transformar el color de la orina a amarillo brillante, según el portal especializado mencionado.Los experimentos adelantados en la segunda década de 1900 permitieron el descubrimiento de las vitaminas. En este período identificaron que había dos factores, uno capaz de disolverse en aceite y otro capaz de disolverse en agua, que contenían sustancias necesarias para el crecimiento de las ratas de laboratorio.
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