Cocok Dimakan saat Sahur, 5 Buah Ini Efektif Cegah Dehidrasi Saat Puasa TempoRamadan
TEMPO.CO, Jakarta - Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencegah dehidrasi saat puasa. Tak hanya banyak minum air, memakan makanan yang tepat juga bisa jadi cara mengantisipasi dehidrasi.Dilansir dari healthline, para ahli umumnya merekomendasikan minum beberapa gelas air per hari untuk memenuhi kebutuhan hidrasi. Namun selain minum air, inilah buah-buahan yang bagus dikonsumsi agar tidak mengalami dehidrasi.1. SemangkaBuah ini memiliki kadar air sebanyak 92 persen.
Jeruk juga kaya akan antioksidan pelawan penyakit, termasuk flavonoid, yang dapat mencegah kerusakan sel dengan mengurangi peradanganAir dan serat dalam jeruk dapat meningkatkan rasa kenyang, yang berguna untuk menjaga nafsu makan Anda tetap terkendaliSelain itu, mengonsumsi buah jeruk secara teratur seperti jeruk dapat melindungi Anda dari batu ginjal. Ini karena asam sitrat yang dikandungnya dapat mengikat kalsium oksalat pembentuk batu, membantu mengeluarkannya dari tubuh4.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tips Minum Air Putih saat Sahur Biar Nggak Dehidrasi dan Haus SeharianDehidrasi rentan terjadi saat puasa. Untuk itu, penting untuk minum air putih ketika sahur. Lantas, harus minum berapa gelas air putih saat sahur?
Read more »
5 Makanan Rendah Kalori yang Bikin Kenyang Lama, Cocok untuk Sahur dan Berbuka Puasa RamadhanUmat Islam dianjurkan berbuka puasa dengan dengan tiga buah kurma untuk mengisi kembali energi mereka dengan nutrisi yang cukup. Untuk Sahur, disarankan konsumsi karbohidrat kompleks
Read more »
Cocok untuk Diet Karbo, 5 Olahan Oatmeal Asin yang Praktis Untuk Menu SahurCocok untuk Diet Karbo, 5 Olahan Oatmeal Asin yang Praktis Untuk Menu Sahur TempoRamadan
Read more »
Menu Sahur Diet Karbo, Ragam Olahan Oatmeal yang PraktisCocok untuk diet karbo, simak lima olahan oatmeal asin yang praktis untuk menu sahur.
Read more »
Soal Ide Koalisi Besar, Budi Arie: Kalau Pak Jokowi Cocok, Projo Juga CocokKetua Umum Projo Budi Arie Setiadi menyatakan tak masalah dengan ide koalisi besar yang dilontarkan Presiden Jokowi.
Read more »
Tips Cegah Dehidrasi saat Puasa, Berbuka dengan Air Kelapa atau Jus Mint MentimunDehidrasi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti kelelahan akibat panas, sengatan panas, dan sakit kepala.
Read more »