Es gibt viele Ernährungsformen, die Ihnen dabei helfen, ein gesundes Leben zu führen. Für Clean Eating müssen die Zutaten besonders bedacht ausgewählt werden.
Auch sollten Sie auf künstliche Zuckeralternativen verzichten. Wenn Sie Heisshunger verspüren, sollten Sie sich beim Clean Eating lieber auf süsses Obst oder Nüsse konzentrieren.Chips, Crackers und andere verarbeitete Snacks enthalten oft künstliche Aromen, Farbstoffe und Konservierungsmittel. Sie sind meist sehr fettig, hochkalorisch und schaden Ihrer Gesundheit.
Wählen Sie stattdessen frische Obst- oder Gemüsesnacks. Besonders Gemüsesticks mit einem selbstgemachten Dip können Abends die Lust nach Knabbereien dämpfen.finden, sollten Sie beim Clean Eating komplett aussen vor lassen. Diese sind oft reich an Natrium, Zucker und gesättigten Fettsäuren. Kochen Sie lieber frische Mahlzeiten aus unverarbeiteten Zutaten.Vermeiden Sie raffinierte Getreideprodukte wie weisses Brot, weissen Reis und Pasta.
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