Cegah Mengantuk Usai Makan Sahur Bulan Ramadan, 5 Tips ini Bisa Dilakukan TempoRamadan
ini umat Islam sudah menyiapkan diri menjalani puasa satu bulan ke depan. Namun, usai makan sahur biasanya seseorang merasakan kantuk dan bisa menjadi tidak produktif apabila diteruskan dengan tidur.sebenarnya reaksi normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Sebab beberapa faktor berkontribusi terhadap fenomena pasca-makan, yang di antaranya dapat menyebabkan efek kantuk.
Setelah makan, makanan yang dikonsumsi akan dicerna dan dipecah menjadi glukosa oleh sistem pencernaan tubuh. Kemudian makronutrien seperti protein memberikan kalori untuk tubuh. Proses mencerna makanan inilah yang memicu macam respons tubuh, salah satunya efek mengantuk. Efek mengantuk diakibatkan peningkatan kadar hormon di otak, salah satunya serotonin. Selain itu, makan juga memicu produksi hormon melatonin yang berperan menginduksi rasa kantuk.Merangkum berbagai sumber, menahan rasa mengantuk pada bulan Ramadan usai makan sahur ternyata bisa dilakukan dengan hal-hal sederhana berikut ini:Tidur cukup waktu di malam hari dapat membantu menahan rasa kantuk akibat kurang tidur ketika sahur.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Kemenag Buka Suara Usai NU dan Muhammadiyah Beda 1 RamadanKepala kantor wilayah Kementerian Agama provinsi Aceh meminta masyarakat tidak saling bertentangan terkait NU dan Muhammadiyah beda 1 Ramadan. Pihaknya pun meminta perbedaan dan toleransi dalam menjalankan puasa harus dijunjung tinggi oleh masyarakat.
Read more »
Putin Berhasil Bikin Rubel Perkasa Usai Babak Belur, Ini RahasianyaDalam satu bulan mata uang Rusia itu telah pulih sepenuhnya dan sekarang diperdagangkan pada level yang terlihat seperti sebelum perang.
Read more »
Will Smith Mundur dari The Academy Usai Tampar Chris Rock di Panggung Oscar 2022 - Tribunnews.comSetelah menampar Chris Rock di panggung Oscar 2022, Will Smith mengundurkan diri dari Academy of Motion Picture Arts and Sciences Hollywood.
Read more »
Razzies Awards Tarik Kembali 'Penghargaan' Bruce Willis Usai Didiagnosa AfasiaRazzie Awards telah memutuskan untuk tidak memberi Bruce Willis penghargaan 'Penampilan Terburuk Bruce Willis pada tahun 2021' setelah mendapat banyak kecaman.
Read more »
Gambar Udara Hancurnya Hangar dan Antonov-225 usai Diserang RusiaPembuat film dokumenter Ukraina merilis sebuah video yang menunjukkan kerusakan parah di sebuah pangkalan udara dekat Kyiv setelah serangan Rusia pada Kamis (31
Read more »
Usai Dicopot, Wagub DKI Riza Ungkit Jasa M Taufik Saat Loloskan Pencalonan Jokowi-AhokMuhammad Taufik dicopot jabatannya sebagai wakil ketua DPRD merupakan bentuk langkah penyegaran partai Gerindra. Riza pun mengungkit jasa M Taufik yang pernah meloloskan pasangan calon saat Pilkada DKI Jakarta. Selengkapnya di
Read more »