Ada sejumlah menu sahur sehat dan praktis bagi anak indekos yang menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Berikut ini sejumlah menu makanan saat sahur yang sehat, praktis, dan ekonomis untuk anak indekos seperti dikutip dari hellosehat.com pada Kamis :Nasi dan telur merupakan salah satu menu sahur sehat dan praktis yang cocok untuk anak indekos. Walaupun simpel, jangan anggap remeh menu populer ini. Nasi punya karbohidrat yang memberi energi pada tubuh. Sementara itu, telur kaya nutrisi protein dan lemak sehat yang akan diubah menjadi cadangan energi ketika karbohidrat sudah menipis.
Namun, perlu diingat bahwa kebanyakan produk sereal mengandung banyak gula. Jadi, pilihlah sereal dengan kandungan gula per sajian kurang dari lima gram dan serat lebih dari tiga gram. Batasi porsinya dan jangan mengonsumsinya setiap hari.Sup sayuran adalah menu sahur sehat dan praktis untuk anak indekos yang ingin makan lebih banyak serat. Menu ini juga mengandung banyak vitamin, mineral, serta cairan yang akan mencegah Anda terkena dehidrasi saat berpuasa.
Capcay juga alternatif untuk Anda yang suka masakan gurih, tapi ingin mengurangi konsumsi minyak. Agar olahan satu ini lebih menyehatkan, Anda dapat mengganti minyak sayur dengan minyak kedelai, minyak jagung, atau cooking spray.Pasta termasuk menu sahur sehat dan praktis untuk anak indekos karena mengandung karbohidrat, protein, lemak, dan serat sekaligus. Menu serbaguna ini dapat diolah dengan hampir segala macam bahan makanan yang tersedia di dapur Anda.
Anda dapat mengolah oat menjadi hidangan manis dengan menambah madu, yogurt, atau buah. Bila Anda bosan dengan oatmeal manis, makanan ini juga bisa dimasak dengan kaldu dan ditambahkan telur mata sapi, keju, atau potongan jamur.Ketika Anda hanya punya sedikit waktu untuk memasak, sandwich bisa jadi pilihan. Makanan praktis dan sehat asal Inggris ini mengandung karbohidrat dari roti, protein dan lemak dari daging, serta vitamin dan mineral dari daun selada.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tips Masak Menu Berbuka Puasa dan Sahur Anti Ribet | Traveling - Bisnis.comBerikut tips yang dapat dilakukan sehingga menyiapkan makanan buka puasa dan sahur menjadi lebih praktis, mudah dan menghemat waktu
Read more »
Resep Nasi Siram Sapi Brokoli, Menu Sahur Sekali Masak Sayur dan SapiMenu sahur mudah, nasi siram sapi brokoli. Masak daging dan sayur bersamaan.
Read more »
Resep Kakap Kuah Kemangi, Menu Sahur dan Buka Puasa SederhanaResep menu sahur dan buka puasa sederhana, sehat, tidak pakai minyak goreng. Simak cara membuat kakap kuah kemangi.
Read more »
Resep Membuat Kue Timpan Aceh untuk Menu Takjil Buka PuasaKue timpan merupakan jajanan khas asal Nanggroe Aceh Darussalam. Kue manis ini terbuat dari tepung ketan yang diberi isian nangka dan kelapa muda parut. Berikut resep kue timpan, kuliner Aceh, bila ingin membuat sendiri di rumah. TempoRamadan
Read more »
Februari 2022, Bank Mandiri (BMRI) Catat Kredit Restrukturisasi Covid-19 Sisa Rp67 Triliun | Finansial - Bisnis.comCorporate Secretary Bank Mandiri (BMRI) Rudi As Aturridha menjabarkan dari jumlah tersebut kredit yang disalurkan kepada segmen wholesale sebesar Rp32 triliun dan ritel senilai Rp35 triliun.
Read more »