Kebiasaan itu termasuk terlalu banyak duduk, stres, melewatkan sarapan, bahkan terlalu boros dan punya banyak utang.
ADVERTISEMENTDuduk terlalu lama atau lebih dari tiga jam sehari bisa memperpendek usia Anda hingga dua tahun, berdasarkan penelitian yang diterbitkan di British Medical Journal. Duduk meningkatkan kemungkinan terkena kanker, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit lain yang bisa membuat Anda cepat mati.
Setidaknya orang dewasa harus tidur tujuh sampai delapan jam semalam. Menurut Harvard Medical School's Healthy Sleep, kurang tidur dari lima jam tidak boleh, sementara lebih dari sembilan jam juga tidak bagus. Biji-bijian dan unggas, seperti ayam dan kalkun, akan mengurangi risiko kematian Anda hingga 14 persen, dan kacang-kacangan memberi Anda peluang terbaik untuk umur panjang dengan pengurangan risiko mati dini hingga 19 persen.Tak peduli jika Anda sedang berdiet, jangan sampai melewatkan sarapan. Penelitian sebelumnya mengungkap bahwa orang yang melewatkan sarapan justru mengalami masalah dengan berat badan.
Menurut Johns Hopkins Medicine, hampir semua emosi negatif yang berkepanjangan mulai dari kemarahan, dendam, hingga kesedihan akan menyebabkan beberapa masalah pada tubuh Anda. Ketika Anda mengalami emosi negatif, tekanan darah Anda naik, detak jantung Anda melonjak, dan tubuh Anda melepaskan hormon stress kortisol. Perlu diketahui, kortisol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain frekuensi konsumsi makanan pedas, sumber dan jenis makanan pedas yang dikonsumsi juga menjadi faktor penentu. Orang yang mengkonsumsi cabai segar terbukti memiliki resiko lebih rendah akan terkena kanker, penyakit jantung, dan diabetes dibandingkan orang yang mengkonsumsi cabai yang telah dikeringkan.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Miliuner Dunia Punya 9 Kebiasaan Sederhana Ini, Kamu Juga?Berikut kebiasaan-kebiasaan para orang kaya dunia yang disurvei Tom Corley:
Read more »
4 Tren Pariwisata 2023, Kebiasaan Kerja Keras-Healing DitinggalkanMenteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Menparekraf) Sandiaga Uno menyebutkan sejumlah tren pariwisata Indonesia pada tahun 2023.
Read more »
Kebiasaan Pemicu Bau Mulut saat PuasaAda beberapa kondisi dan kebiasaan tertentu dapat memicu bau mulut saat berpuasa. Berikut di antaranya menurut dokter.
Read more »
Arya Saloka Tidak Bisa Tinggalkan Kebiasaan Minum Jamu, Ini AlasannyaArya Saloka mengaku tidak bisa meninggalkan kebiasaannya minum jamu. Simak selengkapnya
Read more »
6 Kebiasaan Buruk Membersihkan Rumah yang Tidak DisadariDengan menghentikan kebiasaan buruk, bisa membuat rumah lebih bersih dan tidak membuang banyak waktu. Berikut kebiasaan buruk membersihkan rumah.
Read more »
Ini Kondisi dan Kebiasaan yang Bisa Picu Bau Mulut saat BerpuasaBau mulut tidak sedap dapat diperparah bila ada infeksi yang dibiarkan, termasuk gigi berlubang dengan sisa makanan yang dibiarkan menempel di celah gigi.
Read more »