Ikuti cara ini agar kamu tidak mudah marah.
Marah adalah emosi yang normal dan biasanya muncul saat seseorang menemukan ketidakadilan, merasa sedih dan kecewa, atau saat sesuatu tidak berjalan sesuai dengan ekspektasi.
Berikut ini ada beberapa cara jitu yang bisa kamu lakukan untuk mengendalikan emosi dan membuat kamu jadi orang yang lebih sabar.Daripada langsung marah dan meluapkan emosi di sembarang tempat, lebih baik kamu diam dan cobalah untuk bertanya kepada dirimu sendiri. Cobalah untuk menarik napas dalam-dalam dari hidung, kemudian keluarkan secara perlahan lewat mulut, lalu ulangi terus aktivitas ini sampai emosimu mereda.Walaupun sering dianggap remeh, tapi tidur juga bisa menjadi salah satu cara untuk membuat tubuh dan pikiran kamu menjadi jauh lebih tenang, sehingga kamu tidak mudah menjadi orang yang pemarah.
Kamu bisa mulai dengan menggerakan bahu ke belakang secara perlahan, kemudian putar leher searah atau berlawanan dengan jarum jam, dan lemaskan tungkai kaki dengan cara memutar, lalu coba lakukan aktivitas ini secara rutin.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ikuti Arahan IOC, BWF Larang Atlet Rusia dan Belarus Ikuti TurnamenLarangan BWF ini mengikuti rekomendasi dari Dewan Eksekutif International Olympic Committee (IOC).
Read more »
Cara Mudah Hapus Jejak Digital di Internet, Mulai Biasakan YaJejak digital di internet bisa disalahgunakan pihak lain. Berikut cara menghapusnya.
Read more »
Bagaimana Cara Menyapih Anak dari ASI supaya Tidak Rewel?Ibu yang menyusui anaknya dengan ASI akan memasuki tahapan menyapih. Namun diperlukan persiapan yang matang bagi ibu untuk menyapih anaknya.
Read more »
Covid-19 Tidak Akan Hilang, tetapi Cara Mengatasinya TersediaPandemi Covid-19 belum menunjukkan tanda bakal berakhir kendati kasus global mulai menurun. Covid-19 diprediksi akan terus ada, namun berbagai langkah untuk mengendalikan kasus & mengurangi risiko keparahannya tersedia. Kesehatan AdadiKompas aik_arif
Read more »
5 Cara Mengelola Modal Usaha Agar tidak Cepat HabisSelain aman, cara mendapatkan modal usaha melalui Tunaiku juga sangat mudah, yaitu hanya perlu menyiapkan KTP saja.
Read more »
Ikuti Langkah Ukraina, Georgia Segera Melamar sebagai Anggota Uni EropaGELORA.CO -Langkah Ukraina mengajukan diri masuk sebagai anggota Uni Eropa di tengah invasi Rusia menggugah Georgia untuk segera melakukan ...
Read more »