Cómo calmar la mente con la alimentación: las comidas que combaten el estrés | Por NadiBarreiro
, especialista en alimentación naturista, contó cómo se relaciona la salud mental y los estados de ánimo con lo que comemos.
El aminoácido es la fenilalanina, que te incentivan estos estados de ánimo de mayor agresión o de estar a la defensiva y la actividad mental desordenada, impaciente. Según las antiguas ciencias hay alimentos que tienden a que tu energía sea la que te conté, como pimientas o todo lo picante. , caramelos, todo lo que tenga azúcar blanco y harina blanca. También por las gaseosas que son las más intensas en este sentido.-La alimentación ayurvédica o la yóguica te pone en tu centro para que seas cabal de tus emociones y movimientos de tu mente. Aconseja los cereales, las frutas, las verduras, las frutas secas, el agua. En un tiempo lejano eran los lácteos, que ahora están muy controvertidos.
-Afectan mucho al cerebro porque necesita continuamente un aporte de hidratos de carbono, que es su alimento principal, pero la fuente de este alimento tiene que ser de -El estrés o la historia personal influyen. Si tenés en lo profundo de tu inconsciente, lo que llamamos la sombra, la idea de que estás pasando por un periodo en el que necesitás de todas tus fuerzas para salir adelante, que eso es el estrés también, un continuo estado de lucha, el cuerpo, el cerebro da la orden de no gastar ni una caloría en algo que no sea absolutamente necesario. Entonces no vas a gastar, no vas a quemar grasa.
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