La Gaceta_UNAM publica hoy: ¿Cómo alimentarse durante la vejez?. 👇
a alimentación y la nutrición desempeñan un papel importante en la salud en todas las etapas de la vida. Los hábitos alimenticios deben construirse desde edades tempranas. De acuerdo con Víctor Manuel Mendoza –especialista en Medicina General Familiar y docente de la Facultad de Estudios Superiores Zaragoza–, “no hay un tipo de alimentación especial para los adultos mayores, todos deben consumir una dieta saludable igual que la población adulta”.
En los adultos mayores hay cambios a nivel biológico, como en los tejidos musculares, óseos, las alteraciones metabólicas, capacidades funcionales y por los medicamentos y enfermedades que pueda enfrentar una persona de la tercera edad. Cada dieta debe ser supervisada por un médico de acuerdo a las características de salud de las personas mayores.
Las recomendaciones generales para tener una dieta sana, de acuerdo con el Gobierno de México , son las siguientes:También equilibrada, buscando guardar las proporciones.Suficiente, por ello es necesario tener en consideración las actividades cotidianas, constitución física y estado de salud.Asimismo, tiene que ajustarse a las preferencias culturales y economía de las personas.
Se recomienda de igual manera que se verifique o supervise la alimentación en los casos de los adultos mayores que viven solos, se aíslan de la familia o la familia los aleja. Así como sumar a la rutina diaria al menos 30 minutos de actividad física al día, comer con tranquilidad y, dentro de lo posible, en compañía de la familia y disfrutar de su alimentación.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
¿De qué tiene la culpa Julieta? - Gaceta UNAMTres potentes personajes literarios femeninos (de Ibsen, Chéjov y Tennessee Williams) comparten el escenario en el Foro Sor Juana Inés de la Cruz
Read more »
Riesgos y beneficios de un peso fortalecido - Gaceta UNAMNo puede considerarse como una señal de que la economía mexicana se encuentra en una situación de bonanza: Moritz Alberto Cruz Blanco
Read more »
Tres sueños cumplidos - Gaceta UNAM¿Se te pasó esta nota de Gaceta_UNAM? Te la recomendamos: Tres sueños cumplidos. 👇
Read more »
Pitbull, un cuestionamiento a la masculinidad - Gaceta UNAMEl trabajo del egresado de la ENAC fue seleccionado para participar en el Clermont Ferrand International Short Film Festival
Read more »
Rugby puma busca ser el mejor del país - Gaceta UNAMLuego de ser campeones en la modalidad 7’s, los equipos varonil y femenil apuntan a ser monarcas de 15’s y 13’s, respectivamente
Read more »
Incorrecto, vincular envejecimiento con decadencia - Gaceta UNAMEs inevitable, por lo que se tiene que hablar de ello como un tema cotidiano, señala Francisco Javier González, de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala
Read more »