Saat puasa adalah waktu yang tepat menurunkan berat badan asalkan tahu caranya.
selama puasa mungkin menganggap melewatkan sahur bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Nyatanya, hal tersebut justru tidak disarankan. Sahur merupakan bagian penting dari puasa. Makan makanan yang sehat saat sahur bertujuan mempertahankan energi Anda sepanjang hari selama puasa.Melewatkan sahur saat diet justru hanya membuat Anda makan lebih banyak pada saat berbuka puasa.
Hanya saja, Anda mungkin perlu mengurangi tingkat intensitas olahraga. Pasalnya, tubuh secara alami menjadi kurang aktif karena energi yang didapat dari makanan berkurang saat puasa.Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan kunci utama memiliki berat badan ideal selama puasa.
Dibandingkan gorengan, usahakan mengonsumsi makanan yang kaya lemak tak jenuh. Hal ini dikarenakan lemak tak jenuh tidak dapat meningkatkan kadar kolesterol. Anda bisa mendapatkan lemak baik dari:Konsumsi lebih banyak lemak baik setidaknya dapat membantu menurunkan berat badan saat puasa meski tidak instan.Meskipun tidak makan, ngemil, atau minum seharian, Anda tetap harus menjaga porsi makan yang cukup, baik saat sahur maupun buka puasa.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Begini Cara Kenalkan Generasi Muda dengan Sepeda OntelTerdapat banyak cara untuk memperkenalkan lebih dekat tentang sepeda tua atau sepeda ontel kepada generasi muda. Terdapat banyak cara untuk memperkenalkan lebih...
Read more »
Begini Cara Menangani Serangan Bom Fosfor Putih yang Diduga Digunakan RusiaSaat terkena kulit, sebaiknya hindari mengoleskan salep berbasis lipid atau minyak, karena langkah itu justru dapat meningkatkan penyerapan fosfor putih.
Read more »
Kecelakaan Parah Saat Kualifikasi GP Arab Saudi, Begini Kondisi Mick SchumacherMick Schumacher mengalami kecelakaan parah saat kualifikasi GP Arab Saudi. Walau mobilnya hancur, pembalap Formula 1 (F1) itu tidak terkena cedera parah. Mick Schumacher...
Read more »
Tinggal 4 Hari Lagi, Begini Cara Lapor SPT Tahunan 2022Berikut ini cara untuk melaporkan SPT tahunan 2022 agar Wajib Pajak tak dikenai denda.
Read more »
Begini Cara Olah Mawar untuk Skincare ala STIKES Muhammadiyah KlatenSetelah mendidih kemudian disaring hingga diperoleh air mawar. Simpan dalam botol setelah dingin dan langsung dapat dimanfaatkan maksimal 7 hari.
Read more »