Kesehatan mental penting juga untuk dijaga selama pandemi, salah satu cara agar batin lebih sehat adalah bangun pagi setiap hari.
Jakarta - Kesehatan mental penting juga untuk dijaga selama pandemi, salah satu cara agar batin lebih sehat adalah membiasakan diri untuk bangun pagi setiap hari.
Kebiasaan bangun pagi juga memudahkan perencanaan dan persiapan hari sehingga beragam tugas bisa diselesaikan karena Anda sudah memikirkan alokasi waktu untuk setiap kegiatan. Dengan demikian, produktivitas juga tetap terjaga dan emosi menjadi lebih stabil karena hati lebih tenang berkat perencanaan yang lebih matang. Selain itu, rutinitas pagi dibutuhkan untuk membangun kebiasaan yang sehat.
Co-founder @TigaGenerasi ini menyarankan untuk melakukan kegiatan yang membantu ketengangan diri pada pagi hari, seperti beribadah atau bermeditasi. Olahraga ringan atau kegiatan yang membutuhkan gerak tubuh juga bisa jadi agenda harian yang cocok setelah bangun tidur. Anda pun bisa membaca beberapa lembar buku, journalling serta mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Perusahaan Migas Oman akan Bangun Kilang Minyak Rp 300 Triliun di IndonesiaPemkab Kotabaru telah mengeluarkan perizinan bagi perusahaan asal Oman tersebut untuk membangun kilang minyak di wilayahnya.
Read more »
Kempupera Bangun 15 Rusun di PapuaKempupera mengucurkan anggaran Rp 330,4 miliar untuk membangun 15 rusun sebagai sarana akomodasi Pekan Olahraga Nasional (PON) XX di Papua. Baca selengkapnya 👇 PONPapua
Read more »
Syarat dan Cara Bangun SPBU Mini, Modal Rp250 JutaKini masyarakat bisa membuat SPBU mini sendiri dengan modal Rp250 juta. Berikut syarat dan cara membangun SPBU mini.
Read more »
Permintaan Meroket, PT Skinsol Kosmetik Bangun Pabrik Baru |Republika OnlineKomposis produk berbahan dasar herbal dan bersertifikat halal dari BPOM dan MUI.
Read more »