Apakah Baik Minum Air Dingin setelah Olahraga? TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Minum air merupakan cara terbaik untuk mengisi kembali cairan tubuh ketika dan setelah berolahraga. Menariknya, minum air dingin ternyata lebih ditekankan.American College of Sports Medicine dan International Society of Sports Nutrition , misalnya, kedua otoritas olahraga ini merekomendasikan agar air dan minuman penghidrasi lainnya dikonsumsi dalam keadaan dingin saat digunakan selama berolahraga.
Dalam penelitian yang melibatkan 45 pria sehat secara fisik, peneliti menemukan bahwa minum air dingin memiliki potensi untuk sedikit meningkatkan kinerja atletik sekitar 50 persen selama sesi latihan berdurasi 60 menit.Orang yang mengonsumsi minuman dingin juga diketahui cenderung akan minum sekitar 50 persen lebih banyak daripada minum air dengan suhu normal. Hal ini karena air dingin terkesan terasa lebih segar.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Bocoran Kriteria Kendaraan yang Haram 'Minum' PertaliteNantinya hanya kendaraan tertentu saja yang dapat mengkonsumsi Pertalite dan Solar.
Read more »
Wooyoung 2PM Ungkap Kisah Lucu Tertidur di Atas Panggung Hingga Kebiasaan MinumMember 2PM ini tampil sebagai tamu sebagai MC spesial di acara SBS 'My Little Old Boy' serta berbagi cerita lucu dari promosi masa lalu grup untuk hit ikonik 2009 mereka 'Heartbeat'.
Read more »
Wartawan Pasuruan Diduga Keracunan Teh kemasan dari Paket MisteriusSeorang wartawan di Pasuruan diduga keracunan usai minum teh kemasan dari paket misterius yang diterima. Korban kejang-kejang sehingga harus dilarikan ke RS.
Read more »
2 Pilot Berkelahi di Kokpit Saat Terbang, Awak Kabin sampai Turun TanganDua pilot Air France diskors setelah berkelahi di kokpit ketika pesawat sedang terbang pada Juni.
Read more »
Sambut Haornas 2022, Ada Gelaran Lari dan BersepedaMenyambut Hari Olahraga Nasional (Haornas) 2022, ada gelaran olahraga lari dan bersepeda.
Read more »
Hukum Memotong Kuku saat Haid dalam Islam, Bolehkah?Hukum memotong kuku saat haid atau menstruasi dalam Islam, apakah diperbolehkan atau justru dilarang?
Read more »