Le proprietà nutrizionali degli anacardi e i benefici per la salute e la dieta, quanti mangiarne al giorno per dimagrire e le ricette da provare
Proprietà degli anacardi, i benefici per la salute e nella dieta, anche per chi vuole dimagrire Tecnicamente, gli anacardi sono dei semi oleosi commestibili, frutti di una pianta originaria del Brasile, giunti in Europa nel XVI secolo. Dall'aspetto simile a quello di piccoli fagioli, le proprietà degli anacardi sono note: nonostante siano molto calorici, infatti, vengono considerati una fonte di grassi “buona”, grazie all'alto contenuto di proteine.
Se si ha uno stile di vita sano ed equilibrato è possibile arrivare alla dose di 30 grammi, che corrisponde a circa 18, 20 anacardi al giorno. Come inserire gli anacardi nella dieta Per ottenere il massimo dei benefici dagli anacardi, è importante fare attenzione alle porzioni: questo alimento piuttosto grasso, infatti, non è troppo digeribile e, per questo, dovrebbe essere eliminato dalla dieta da chi soffre di patologie digestive.
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