Begadang lebih banyak memberikan dampak negatif bagi tubuh seperti, rentan terserang penyakit, hingga penuaan dini.
– Bagi kamu yang memiliki kebiasaan begadang di malam hari, kamu perlu mengetahui bagaimana cara mengubah kebiasaan begadang tersebut untuk kembali membuat jam tidurmu kembali normal.
Jadi, untuk kamu yang memiliki kebiasaan begadang yang bahkan hingga larut pagi, sebaiknya ubah deh, kebiasaan burukmu itu. Jika kamu memiliki kebiasaan seperti ini, coba deh hindari bermain gadget 30 menit sebelum tidur. Jauhkan gadget dari tempat tidurmu dan lebih baik lagi kalau kamu mematikan gadget tersebut. Agar, kamu tidak terdistraksi dengan pemberitahuan yang muncul pada gadgetmu itu.Kafein sering kali dipilih saat rasa kantung mulai muncul. Banyak yang percaya bahwa dengan mengonsumsi kafein bisa membuat tubuh kembali berenergi. Sehingga, rasa kantuk pun bisa hilang dan aktivitas pun bisa kembali lancar.
Namun ingat, hindari mematikan alarm saat alarm berbunyi. Sebab, kondisi ini akan membuatmu semakin sulit mengubah kebiasaan begadangmu itu. Ketika alarm berbunyi, kamu sebaiknya langsung bangun. Hindari juga untuk menghabiskan waktu terlalu lama bersantai-santai di atas Kasur.Apapun yang kamu lakukan, hal utama yang terlebih dahulu dipersiapkan yaitu niat. Sebab, jika niatmu sudah maksimal, maka langkahmu pun akan menjadi lebih mudah.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Beli BBM Pakai MyPertamina, Menteri Bahlil: Kita Diolok-olokMenteri Bahlil mengatakan upaya RI menggunakan Aplikasi MyPertamina sebagai cara subsidi tepat sasaran
Read more »
4 Alasan Kuat untuk Tak Balik ke Pelukan Mantan PacarBalikan dengan mantan bisa jadi bukan keputusan yang tepat jika dia ternyata masih memiliki sifat dan kebiasaan yang sama.
Read more »
5 Penyebab Lantai Rumah Pecah dan Cara Tepat MengatasinyaLantai ubin yang terangkat juga dikenal dengan istilah popping. Lantai rumah terangkat akan rentan pecah apabila tidak sengaja terinjak dan bisa membahayakan.
Read more »
Gandeng Sangkara, Rimaunangis Masuki Bisnis DigitalRimaunangis ingin mengubah cara pandang dunia blockchain di Malaysia. Salah satunya dengan menggandeng PT MSA dari Indonesia.
Read more »
Penyebab Plafon Menggelembung dan Cara MemperbaikinyaUmumnya, ada dua penyebab plafon menggelembung, yakni kontruksi tidak tepat dan kebocoran air. Beriktu cara memperbaikinya.
Read more »
4 Penyebab Kucing Peliharaan Menjilati Pemiliknya Saat DibelaiKucing mengasosiasikan konsep perawatan atau belaian dengan rasa cinta dan memiliki. Hal ini tak terlepas dari kebiasaan masa lalu yang dialaminya.
Read more »