Alasan Kita Tak Boleh Kurang Tidur TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Banyak dampak buruk kurang tidur pada malam hari, di antaranya suasana hati terganggu dan mudah tersinggung keesokan harinya. Kurang tidur dapat mempengaruhi lebih dari sekadar perasaan di pagi hari. Tidur malam yang berkualitas dan cukup sangat penting, sama pentingnya untuk diet sehat dan olahraga. Ketika tidak cukup tidur, Anda tahu rasanya tidak enak. Berikut lima manfaat tidur bagi kesehatan.Meningkatkan kekebalan Tidur sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Suasana hati yang lebih baik Menurut penelitian, orang yang kurang tidur mengalami tingkat emosi negatif yang lebih tinggi, seperti mudah marah, tersinggung, tidak sabar, melankolis, dan tingkat emosi positif yang lebih rendah. Cukup tidur meningkatkan memori, pemahaman, dan pembelajaran. Karena kelelahan, orang yang kurang tidur juga cenderung kurang berolahraga, makan sehat, atau menikmati aktivitas santai. Mencegah penuaan dini Tubuh sering memperbaiki dirinya sendiri saat tidur.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Alasan-alasan Ini yang Bikin Julian Alvarez Mau Gabung Man CityJulian Alvarez sudah resmi menjadi pemain Manchester City musim panas ini. Winger muda asal Argentina itu mengungkap sederet alasan mau bergabung The Citizens.
Read more »
Ekonom Jelaskan Alasan Harga CPO Tak Kunjung NaikTEMPO.CO, Jakarta - Direktur Center of Economics and Law Studies (Celios), Bhima Yudhistira mengungkapkan alasan crude palm oil atau CPO tak kunjung naik. Ia berujar salah satu faktor pemicunya adalah pelarangan eksor yang diterapkan pemerintah pada April hingga Mei 2022 lalu.
Read more »
Alasan Blinken Tak Temui Menlu Rusia di Pertemuan G20Menteri Luar Negeri Amerika Serikat (AS) Antony Blinken menjelaskan alasannya memilih tidak menemui Menteri Luar Negeri Rusia Sergey Lavrov.
Read more »
Dea Annisa Ngaku Baru Suka K-Pop, Sempat Sebal Gara-gara Alasan IniDea Annisa mengungkapkan bahwa ia dua tahun belakangan ini baru menyukai boy group asal Korea Selatan. Namun, Dea Annisa mengaku merasa sebal gara-gara hal ini.
Read more »
Alasan Spanyol Pilih Universitas Qatar di Piala Dunia 2022Dua lapangan latihan di Universitas Qatar akan digunakan secara eksklusif oleh tim nasional Spanyol.
Read more »
Pemilik Lahan Ungkap Alasan Robohkan Pagar Tembok Ndalem Singopuran di KartasuraAnak pemilik lahan, Bagus, tidak menampik sempat ada rencana perumahan di kawasan pagar tembok Ndalem Singopuran yang dirobohkan.
Read more »