Saat sahur ada beberapa jenis minuman yang disarankan untuk mendukung kebutuhan nutrisi tubuh. Apa saja itu? Ini penjelasannya.
Air putih jelas jadi pilihan pertama untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat sahur. Dalam sehari seseorang disarankan mengonsumsi 2 liter air yang dibagi dalam porsi 8 gelas. Sebanyak lima gelas disarankan diminum dalam periode buka puasa hingga menjelang tidur dan 3 gelas diminum saat sahur.Ahli diet dari Universitas Medipol, Canel Oner, menyarankan juga minum susu saat sahur.
Alasannya kafein merupakan diuretik yang membuat tubuh akan jadi lebih sering membuang air lewat urine. Dampaknya saat puasa seseorang jadi lebih mungkin untuk merasa haus karena kekurangan cairan tubuh.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
3 Kesalahan Saat Sahur Ini Bikin Kamu Lemas dan Ngantuk Saat PuasaBerikut kesalahan yang umum dilakukan orang saat makan sahur, yang membuat kamu tidak berenergi di kala puasa dan cara mengatasinya.
Read more »
Ini dia, Tips Buka Puasa dan Sahur Agar Nyaman dari RS JIH SoloSaat berbuka puasa disarankan dengan konsumsi makanan yang manis, yakni makanan alami manis atau kurma.
Read more »
Agar Tak 'Pailit' Saat Lebaran'Waktu itu, begitu dengar ada berita minyak goreng mau naik, saya langsung beli sekalian buat paket sembako.'
Read more »
Agar Mesin Motor Tidak Cepat Panas Saat Berkendara JauhBagaimana cara menjaga suhu mesin motor agar tidak cepat panas, sehingga kinerja mesin tetap oke. Berikut beberapa langkahnya.
Read more »
5 Cara agar Tidak Ngantuk Saat PuasaSaat puasa, rasa ngantuk sering datang. Biasanya minum secangkir kopi mungkin jadi cara efektif untuk mengatasinya. Tapi, bagaimana saat puasa?
Read more »
Agar Tidak Boros, Terapkan Tips Atur Keuangan Jelang Lebaran IniNah agar kondisi finansial tetap sehat sebaiknya terapkan tips atur keuangan jelang Lebaran.
Read more »