[스프] 참 좋은 재택근무…우리 희망과 달리 건강엔 별로

[스프] 참 좋은 재택근무…우리 희망과 달리 건강엔 별로 SBS뉴스

요즘 미국 기업들은 대면 근무와 재택근무 사이에서 적절한 균형점을 찾으려 애쓰고 있다. 직원들은 자율성을 인정받고자 노력하고 있다. 그런데 사무실 복귀를 둘러싼 논쟁은 대부분 생산성에 초점을 맞춘다. 원격으로 근무해도 노동 생산성이 똑같다면 직원들을 굳이 사무실로 불러들일 이유가 있겠는가? 다른 모든 조건이 같다고 할 때 재택근무는 분명히 출퇴근에 비해 돈이 덜 들고 편리하다.

재택근무가 몸과 마음에 미치는 영향을 다룬 최근 연구 결과를 살펴보면 결론은 엇갈린다. 어떤 사람은 운동 시간을 확보할 수 있고, 가족과 더 많은 시간을 보내며 유대감을 높일 수 있어 건강에 긍정적인 영향을 미친다며 원격 근무의 장점을 든다. 반면 재택근무로 인해 운동량이 줄고 체중이 늘어나며, 고립감과 우울을 느낀다는 사람들도 있었다.인간의 몸은 약 30만 년 전부터 지금과 같은 형태를 유지하고 있다. 인간은 움직여야 하는 존재다. 운동량이 늘어나면 고혈압이나 고지혈증 같은 심혈관계 질환, 당뇨병과 같은 만성질환, 특정 종류의 암, 그 밖에도 우울증, 불안증 같은 정신질환의 위험성이 낮아진다는 근거는 차고 넘친다.

기술의 놀라운 발전에도 불구하고 인간의 몸은 예방의학 측면에서 10만 년 전과 똑같은 운동량을 요구한다. 불행히도 기술과 편의는 오히려 건강에 해를 끼치는 일이 많다. 말에서 마차, 자동차, 비행기, 컴퓨터, 스마트폰으로 기술의 발전이 이루어지는 동안 인간의 운동량은 점점 줄어들었다. 오늘날 우리는 한 발짝도 떼지 않은 채로 식사를 주문하고, 관계를 맺고, 심지어는 일도 할 수 있다. 산업혁명 이전, 즉 사람들이 지금보다 더 많이 걷고 움직이던 시절 유골의 연령을 조사한 연구를 보면 무릎 관절염이 현대인보다 덜 나타난 것을 알 수 있다.

현재 우리에게는 바로, 이 비운동성 열 생성, NEAT가 부족하다. 근거를 원한다면 스마트폰의 건강 앱 등을 사용해 자신의 걸음 수를 확인해 보자. 재택근무와 대면 근무를 혼합한 '하이브리드 근무'를 하고 있다면, 사무실로 출근하는 날의 걸음 수를 재어보자. 아마도 냉장고를 옆에 끼고 앉아 근무하는 재택근무 날보다 훨씬 더 많이 걷고 있다는 사실을 알게 될 것이다.

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