9 Vitamin untuk Kulit Berjerawat, Bantu Cegah dan Obati dari Dalam
Jenis vitamin untuk kulit berjerawat yang kelima adalah vitamin B. Setiap jenis vitamin B memiliki tugas, tetapi sebagai kelompok, mereka berkontribusi pada keseimbangan hormon dan kesehatan sel, yang berdampak pada jerawat hormonal. Vitamin B mendukung hati, yang membantu detoksifikasi dan dominasi estrogen. Vitamin B6 juga dapat membantu menyeimbangkan hormon dengan meningkatkan progesteron dan menurunkan estrogen.
Vitamin B juga diperlukan untuk metabolisme energi dan fungsi dalam sel Anda, dan kekurangan vitamin B dapat menyebabkan kulit kering dan jerawat. B-kompleks yang baik menyediakan semua vitamin B di satu tempat, sehingga bisa menjadi tambahan yang membantu bagi pertolongan pertama bagi jerawat hormonal Anda.Jenis vitamin untuk kulit berjerawat yang ke enam adalah seng atau zinc. Banyak praktisi kesehatan merekomendasikan seng dalam pendekatan mereka terhadap jerawat hormonal.
DIM bekerja dengan mengurangi produksi androgen yang berkontribusi terhadap jerawat . DIM juga mempromosikan detoksifikasi estrogen yang sehat, yang penting bagi orang dengan dominasi estrogen. DIM adalah turunan dari indole-three-carbinol , juga terdapat dalam sayuran silangan. Namun, I3C tidak terserap sebaik DIM, jadi mengonsumsinya dalam bentuk suplemen adalah pilihan yang terbaik.Omega-3 dikenal baik bagi kesehatan karena aktivitas anti-inflamasinya yang luas, termasuk bagi kulit.
Studi tentang minyak ikan yang mengandung suplemen menghubungkan omega-3 dengan kulit lebih jernih, terutama untuk orang dengan jerawat peradangan sedang hingga parah. Makan ikan beberapa kali seminggu dapat meningkatkan asupan omega-3 Anda, tetapi banyak orang tidak biasa makan ikan secara teratur. Jadi, suplemen omega-3 bisa menjadi cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi yang baik untuk kulit ini.
Karena respons stres dan hormon saling berhubungan erat, magnesium biasa digunakan untuk menurunkan tingkat stres , yang pada dasarnya juga mendukung jerawat hormonal. Beberapa penelitian menunjukkan hubungan yang erat antara jerawat dan tingkat stres, sehingga magnesium seringkali dapat membantu mengurangi respons tersebut.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Rekomendasi Moisturizer Untuk Atasi Masalah Kulit Berjerawat dan BerminyakBerikut rekomendasi moisturizer baru untuk atasi masalah kulit berjerawat dan berminyak.
Read more »
Tak Hanya Bantu Kamtibmas, Polisi RW Bantu Cegah StuntingPolres Pemalang membentuk polisi RW untuk membantu babinkamtibmas di wilayah kerja mereka di Kabupaten Pemalang, Jawa Tengah.
Read more »
5 Tips Merawat Kulit Lansia untuk Cegah Luka DekubitusPerawatan kulit lansia untuk mencegah luka dekubitus menjadi satu hal penting untuk diperhatikan untuk mencegah luka dekubitus.
Read more »
5 Manfaat Mentimun untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah dan RambutAda beberapa manfaat mentimun yang ternyata baik untuk menjaga kecantikan kulit wajah dan rambut seperti bisa mengatasi mata bengkak.
Read more »
7 Manfaat Kulit Melinjo untuk KesehatanSelain biji dan daunnya, kulit melinjo dapat dikonsumsi serta memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.
Read more »