Kenali tips menurunkan berta badan tanpa diet sesuai dengan rekomendasi ahli dietitian dan fisiologi olahraga.
1. Tidak melewatkan sarapanMelewatkan sarapan dianggap bisa memotong beberapa kalori yang dikonsumsi oleh tubuh.
Cara tersebut dilakukan agar asupan kalori per hari dapat diolah menjadi energi dan tidak menyisakan lemak yang berlebihan dalam tubuh.Sarapan justru sebaiknya dlakukan agar tubuh tidak cepat merasa lapar sehingga konsumsi makan siang tidak berlebihan.Sebaliknya, jika Anda melewatkan sarapan, metabolisme tubuh akan melambat sehingga Anda mudah lapar.
"Ketika Anda tidak makan cukup kalori, metabolisme Anda dapat melambat," kata Jim White, ahli dietitian dan fisiologi olahraga.
We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more: