Diet yang seimbang yang rendah lemak jenuh, lemak trans, kolesterol jahat (LDL), dan natrium juga sangat ideal untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Sebab, pola makan yang tinggi lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat, yang bisa meningkatkan penumpukan plak arteri dan risikoUntuk itu, memilih pola makan dengan banyak buah dan sayuran yang menyediakan serat maupun antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan, serta menurunkan tekanan darah yang baik bagi kesehatan jantung.
Kabar baiknya, beberapa makanan lezat dan bergizi yang dikemas dengan nutrisi juga bisa menyehatkan jantung.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Nikmatnya Tempe Goreng Diakui Dunia, Jadi Makanan Vegan Terbaik ke-4Makanan Indonesia masuk dalam jajaran hidangan terbaik dunia versi TasteAtlas. Kali ini tempe goreng yang dinobatkan sebagai hidangan vegan terbaik.
Read more »
Amankah Meletakkan Makanan dan Minuman Panas ke Dalam Kulkas?Makanan panas yang dimasukkan ke dalam kulkas berpengaruh buruk terhadap makanan dan kulkas itu sendiri
Read more »
Tanda Kolesterol Tinggi Dilihat dari Lidah, Cek SekarangTingginya kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh ternyata bisa dideteksi melalui warna lidah.
Read more »
Tempe goreng jadi hidangan vegan tradisional terbaik keempat duniaKeren! Tempe goreng dinobatkan sebagai hidangan vegan terbaik keempat dunia setelah zeytoon parvardeh dari Iran, guacamole dari Meksiko, dan muhammara dari Suriah.
Read more »
Jokowi Sajikan Makanan Lebaran untuk Prabowo Subianto dan Putranya di Solo, Apa Saja Menunya?Prabowo Subianto dijamu Jokowi dengan makanan khas lebaran. Keduanya terlihat duduk di kursi ruang makan dengan beragam lauk di depan mereka.
Read more »
Apa Jenis Kain Terbaik untuk Dipakai Saat Cuaca Panas?Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah dampak buruk dari cuaca panas, seperti mengenakan pakaian yang longgar dan menyejukkan.
Read more »