Mendengarkan musik atau minum segelas kopi mungkin bisa menjadi cara mudah untuk menghalau kantuk di tempat kerja.
Jika merasa lesu dan mengantuk di tempat kerja, kafein bisa menjadi dorongan energi yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan.Kafein adalah stimulan sehingga dapat meningkatkan aktivitas di otak dan sistem saraf. Kafein juga dapat meningkatkan kemampuan berpikir dan kinerja mental serta membantu melawan rasa kantuk.Terkadang, memejamkan mata sebentar adalah satu-satunya cara untuk mengatasi rasa kantuk berat di siang hari. Untuk itu, cobalah tidur siang singkat saat istirahat makan siang.
Tidur siang selama 15 atau 30 menit dapat memberi energi yang cukup untuk menyelesaikan hari. Meski demikian, cara ini mungkin lebih mudah dilakukan jika memiliki ruangan sendiri atau membawa mobil ke kantor.Jika sering mengalami kantuk di siang hari, makan siang yang berat bisa memperburuknya. Oleh sebab itu, sebaiknya hindari camilan manis, soda, atau karbohidrat seperti roti putih dan pasta.Sementara itu, makan siang yang ringan dapat menjaga energi kita.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Cara Mengatasi Insomnia, Salah Satunya Justru dengan Bangun dari KasurMeski mengalami kesulitan tidur bukanlah hal yang aneh, namun tetap saja hal ini bisa membuat seseorang frustasi.
Read more »
7 Cara Mengatasi Kebiasaan Menunda PekerjaanPerilaku menunda-nunda pekerjaan dapat dapat berdampak negatif pada kehidupan pribadi, sekolah, atau pekerjaan. Simak cara mengatasinya.
Read more »
Kenali, Penyebab dan Cara Mengatasi VitiligoVitiligo adalah penyakit yang membuat kondisi kulit tidak rata, di mana muncul bercak putih. Bagaimana mengatasi vitiligo?
Read more »
5 Manfaat Mendengarkan Musik bagi Ibu HamilMusik memiliki kemampuan untuk menciptakan dampak yang mendalam bagi ibu dan anaknya yang belum lahir.
Read more »
Sempat Lesu, Orang RI Mulai Lagi Tarik Kredit di BankBank Indonesia (BI) mencatat penyaluran kredit baru pada hingga Juni 2023 (kuartal II) kembali meningkat usai sebelumnya sempat lesu.
Read more »
Pengamat: Bisnis Pertashop lesu, penyaluran BBM subsidi bukan solusiPengamat menilai wacana yang membolehkan Pertashop menyalurkan BBM bersubsidi seperti Pertalite, bukan solusi untuk mengatasi lesunya bisnis tersebut. Lalu, apa solusi yang disarankan?
Read more »