El consumo de ciertos alimentos puede ayudar a regular la presión arterial. Por ejemplo, los frijoles, ricos en fibra y potasio, y los nopales
es un problema de salud que afecta a muchas personas en México. Una nutrición adecuada puede ser un aliado esencial en su control. Aquí te presentamos siete alimentos que te ayudarán a mantener tus niveles de presión arterial a raya. Descubrirás que algunos, como el, pueden ser beneficiosos, y aprenderás sobre el impacto del sodio en la presión arterial.
es vasta y diversa, y aunque algunas recetas tradicionales pueden contener altos niveles de sodio, también existen maneras de adaptarlas para hacerlas más saludables. En esta sección, compartiremos algunas recetas mexicanas bajas en sodio especialmente diseñadas para personas con hipertensión.: Los nopales son ricos en fibra y bajos en sodio.
Optar por alternativas saludables no significa abandonar la rica gastronomía mexicana. Aquí te presentamos algunas opciones:Frijoles
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