6 Makanan yang Harus Dihindari Jika Anda Ingin Panjang Umur
Bisnis.com, JAKARTA — Semenanjung Nicoya di Kosta Rika adalah salah satu"Zona Biru", wilayah yang terkait dengan kesehatan dan umur panjang."Zona Biru" adalah tempat di dunia di mana orang hidup paling lama dan paling sehat.
Dilansir dari Insider, zona Biru bervariasi secara geografis dan menurut masakan, mencakup Yunani dan Italia serta Kosta Rika dan Jepang, tetapi berbagi pola makan yang sama.1. Makanan olahan, dari makanan ringan hingga makanan kemasanMakanan ultra-olahan memang praktis dan enak, tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu tidak baik untuk kesehatan kita. Satu ciri pemersatu dari diet Zona Biru adalah bahwa mereka mengandalkan makanan utuh yang tidak diproses.
3. Biji-bijian olahan seperti roti putih, pasta, dan kue kering dihindari demi biji-bijian berserat tinggiDiet Zona Biru terkenal tinggi karbohidrat, tetapi dengan peringatan penting yaitu mereka lebih menyukai biji-bijian asli bukan olahan. Saat biji-bijian diproses, nutrisi seperti serat, vitamin, dan mineral dihilangkan untuk menciptakan tekstur yang lebih pulen dan awet.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Presiden Ukraina Pidato di Dewan Keamanan PBB: Anda Harus Bertindak!Presiden Ukraina Volodymyr Zelensky berpidato di rapat Dewan Keamanan PBB. Zelensky mendesak Dewan Keamanan PBB bertindak atas invasi Rusia ke Ukraina.
Read more »
Chelsea Vs Real Madrid: Di Liga Champions, Anda Perlu Pemain seperti BenzemaKiper Real Madrid, Thibaut Courtois, memuji Karim Benzema yang cetak hat-trick ke gawang Chelsea. Dia menyebut tim perlu pemain seperti Benzema.
Read more »
4 Drakor yang DIbintangi Nam Joo Hyuk, Wajib Anda Tonton!Berikut daftar drama yang dibintangi oleh Nam Joo Hyuk, mulai dari School 2015 hingga Start-Up
Read more »
Tes Psikologi: Gambar yang Pertama Dilihat Ungkap tentang Kecerdasan Anda - Pikiran-Rakyat.comSebuah gambar tes psikologi ini mampu mengungkap tentang kecerdasan paling dominan dalam hidup seseorang.
Read more »
Aries dan 3 Zodiak Ini Cenderung Emosional, Apakah Anda Termasuk?Berikut adalah daftar tanda zodiak yang cenderung sangat emosional, ada Aries dan Aquarius.
Read more »