Salah satu makanan yang dikenal ampuh membakar lemak perut adalah makanan kaya serat.
Serat larut yang bercampur dengan air akan membentuk zat untuk memperlambat pencernaan makanan ke usus, sehingga membantu menghilangkan lemak perut.Jenis serat larut juga membuat tubuh merasa kenyang dan mengurangi keinginan makan, sehingga kalori yang masuk ke dalam tubuh menjadi lebih sedikit.1. Kacang hitamPektin, salah satu senyawa dalam kacang hitam membantu mencegah perut kosong dan keinginan untuk makan lebih banyak.
Para ahli merekomendasikan satu porsi asupan kacang hitam per hari untuk membantu menghilangkan perut buncit dan menurunkan berat badan.Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal, potasium, vitamin E, dan serat makanan yang baik.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ketika Mohamed Salah Bikin Salah, Cipika Cipiki Cewek Bukan MahramBintang Liverpool, Mohamed Salah dikenal sebagai muslim yang taat. Namun, ternyata dia juga pernah bikin salah. Dia mencium cewek bukan mahram. Di mana kapan itu terjadi?
Read more »
Curhat Nagita Slavina soal Rafathar yang Susah Makan SayurNagita Slavina mengaku lebih memilih memasak makanan di rumah sendiri, dibandingkan membeli makanan di luar.
Read more »
BCA Minta Maaf Salah Blokir, Pedagang Burung: Orang Kecil Salah Bisa DigilasRekeningnya diblokir atas permintaan KPK, tapi ternyata BCA salah blokir. Penjual burung asal Pamekasan ini mengaku ikhlas atas apa yang telah menimpanya.
Read more »
Benarkah Cokelat Bisa Menyebabkan Jerawat?Salah satu makanan yang dipercaya dapat menyebabkan jerawat adalah cokelat.
Read more »
Konsumsi Serat Cegah Obesitas dan Turunkan Risiko DiabetesMenurut data dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI 2022, 1 dari 3 orang dewasa di Indonesia mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.
Read more »
Pencegahan Stunting Dimulai dari Masa Kehamilan'Anak-anak yang weight faltering apabila dibiarkan maka bisa menjadi underweight dan berlanjut menjadi wasting. Ketiga kondisi tersebut bila terjadi berkepanjangan maka akan menjadi stunting,'
Read more »