Penyakit jantung menjadi penyebab kematian utama di dunia. Kalau kamu mau kesehatan jantung terjaga, coba ikuti 6 pola diet terbaik ini.
Selain rajin olahraga dah tidak merokok, cara terbaik menjaga kesehatan jantung adalah dengan menjalani pola makan sehat. Asupan nutrisi yang tepat bisa membuat kesehatan jantung optimal.
Diet Mediterania juga menyarankan konsumsi secukupnya seperti daging unggas, telur, produk susu rendah lemak, dan red wine. Beberapa penelitian menunjukkan manfaat sehat diet Mediterania seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan faktor risiko Seperti halnya diet Mediterania, diet DASH tidak memiliki daftar makanan ketat. Diet ini hanya merekomendasikan jumlah spesifik konsumsi kelompok makanan tertentu berdasarkan kebutuhan kalori setiap orang.
Hal terpenting lainnya, konsumsi garam dibatasi tak lebih dari 1 sendok teh per hari atau bahkan 3/4 sendok teh per hari. Langkah ini secara ilmiah terbukti bisa mengurangi tekanan darah tinggi yang merupakan salah satu penyebab penyakit jantung.3. Diet vegan dan vegetarian
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Baim Wong Ajari Giovanni Tobing Berwudhu: Nyebelin Kalau Mualaf Nggak SalatBaim Wong menjadi sosok yang cukup berpengaruh di masa-masa awal aktor Giovanni Tobing memeluk agama Islam. Baim Wong menjadi sosok yang cukup berpengaruh di masa-masa...
Read more »
Ferdinand Didakwa Pasal Berlapis, Presiden AAPI: Kalau Dia Mualaf Harus Kita Maafkan'Kalau dia tegas bahwa dia seorang non Muslim dan dia tahu itu akan berakibat, maka itu perbuatan pidana,' tegasnya.
Read more »
Semua Salah Messi kalau Mbappe Sampai Lepas dari Genggaman PSG - Bolasport.comMegabintang Paris Saint-Germain, Lionel Messi, akan menjadi pihak yang disalahkan jika Kylian Mbappe lepas dari genggaman klub tersebut.
Read more »
Hadapi Persija Jakarta, Javier Roca: Kalau Emosional Nanti Jatuhnya Baper-baper - Bolasport.comPelatih Persik Kediri, Javier Roca, enggan terbawa suasana ketika menghadapi Persija Jakarta dalam pekan ke-26 Liga 1 2021-2022
Read more »
Cangkok Jantung Babi ke Tubuh Manusia Picu KontroversialIlmu kesehatan memakai jantung babi yang dimodifikasi secara genetik untuk dicangkokkan pada pasien manusia di Amerika Serikat (AS) Ilmu kesehatan memakai jantung...
Read more »
Tren Staycation dan Liburan untuk Healing, Apa Kata Pakar?Tren menikmati liburan dan staycation sebagai healing untuk menjaga kesehatan mental kini makin populer di kalangan anak muda.
Read more »