![저 높은 곳 오르기 위한 근력·유연성·두뇌플레이 [ESC]](https://i.headtopics.com/images/2023/11/9/hanitweet/512003245458510928436-512003245458510928436-FAD9BE210E9D125F659F80849AEDDF5B.webp)
커버스토리 실내·외 클라이밍‘인공 시설물’ 스포츠 클라이밍 대중화…MZ세대, SNS서 서핑·테니스보다 인기다양한 난이도 코스 푸는 볼더링 “힘보다 머리 잘 써야 하는 자신과의 대결” 자연 암벽등반 “무섭지만 매력적, 건강에 최고”…체력 소모 커 2~3일은 쉬어야
다양한 난이도 코스 푸는 볼더링 “힘보다 머리 잘 써야 하는 자신과의 대결”
“발끝으로 홀드를 정확하게 찍고, 무릎을 벌린 채로 주저앉아 무게중심을 낮추세요. 그래야 팔 힘을 아낄 수 있어요.” 대학 동아리에서 암벽등반을 즐기다 클라이밍 강사로 활동 중인 김승환씨가 뒤에서 말했다. 팔을 펴고 하체를 내리자 어깨의 긴장이 풀렸다. 숨을 한번 고른 뒤 점프하듯 일어나 초록색 홀드들을 차례로 잡고 오르자 주황색 띠가 붙은 톱 홀드가 코앞이었다. 맨 마지막 홀드인 톱 홀드를 양손으로 움켜쥐고 셋을 셌다. “주황색 문제도 푸셨네요!” 밑에서 김씨가 외쳤다. 지난 3일 서울 성동구의 ‘서울숲클라이밍 뚝섬점’에서는 ‘스포츠 클라이밍 1일 체험 수업’이 열렸다. 내가 상대적으로 쉬운 분홍·빨강·주황 문제를 겨우 푸는 동안, 센터를 찾은 20~30대 회원들은 갈색·검은색 띠가 붙은 고난도 문제에도 거침없이 몸을 던졌다.
‘여럿이 함께 하면서도 경쟁하지 않는다’는 점도 매력 포인트다. 권순찬씨는 고등학교 시절 플래그풋볼을 즐겼다. 권씨는 “사람과 대결하는 운동을 하면 때로는 좌절감을 느끼기도, 감정이 상하기도 하는데 클라이밍은 오로지 문제와 나의 대결”이라고 말했다. 또 권씨와 김씨는 “클라이밍이 날씨와 무관하게, 늘 새로운 기분으로 즐길 수 있는 고강도 전신 운동”이라고 입을 모았다. 자연 암벽에서 안전한 완등을 위해서는 올바른 장비 사용법을 숙지해야 한다. 등반 전에는 ‘헬멧’과 하반신을 감싸는 ‘하네스’를 착용하고, 여기에 ‘자일’을 고정시킨다. 루트에 고정 확보물인 ‘볼트’가 설치된 경우 자일을 연결해 추락 거리를 줄일 수 있고, 고정 확보물이 없는 곳에는 준비해 간 ‘너트’와 ‘캠’ 등을 적절히 활용해야 한다. 너트와 캠은 크랙에 끼워 넣어 지지력을 확보하도록 하는 장비다. 암벽에서 내려올 때는 자일에 마찰을 일으켜 제동하는 ‘확보기’ 또는 ‘하강기’를 쓴다. 정 교장은 “대다수 추락 사고가 확보물을 잘못 설치해서 일어난다”며, 인공 암벽에서 등반 기술을 연습하는 것과 함께 유동 확보물 설치법을 정확히 익히라고 강조했다. 또 팀원들이 돌아가며 등반자의 움직임에 따라 자일을 조이거나 풀며 안전을 살펴주는 ‘빌레이어’ 역할을 수행하는 것도 중요하다.등반 장소도 다채롭다.
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