5 Tips Berolahraga Saat Liburan TempoTravel
TEMPO.CO, Jakarta - Momen liburan waktu yang tepat untuk merilekskan tubuh dan pikiran. Namun tak sedikit orang yang justru stres saat berlibur terutama jika Anda memiliki rutinitas olahraga yang mapan. Menuurt ahli fisiologi olahraga, Tom Holland, sangat penting untuk membiarkan diri Anda beristirahat dari rutinitas olahraga.Tom mengatakan jeda dari program kebugaran reguler Anda sebenarnya bisa menjadi peluang besar.
Jika Anda biasanya banyak berlari, Holland merekomendasikan untuk mencoba latihan beban tubuh atau bentuk kardio yang berbeda melalui berenang.3. Bawalah beberapa peralatan olahraga yang mudah dikemasMeskipun Anda mungkin tidak akan bisa memasukkan halter ke dalam tas Anda, Holland mengatakan ada beberapa peralatan olahraga yang mudah dikemas yang dia suka bawa saat liburan.Untuk cardio, Holland suka mengemas tali skipping, yang bisa Anda gunakan di ruang terbuka mana pun.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Pantauan Udara Kepadatan Lalu Lintas Saat Liburan Idul Adha di Puncak BogorPolres Bogor memprediksi hari Sabtu (1/7) sebagai Puncak arus liburan Idul Adha 1444 Hijriah sehingga pihak kepolisian terapkan rekayasa lalu lintas
Read more »
Tak Perlu Berwisata, Simak Kegiatan Seru yang Bisa Dilakukan saat Liburan SekolahMengisi liburan sekolah tak harus berwisata ke luar kota. Beraktivitas di dalam dan sekitar rumah pun bisa menyenangkan.
Read more »
Petik Buah Strawberry jadi Alternatif Wisata saat Libur Idul AdhaWisata petik buah strawberry menjadi alternatif pilihan liburan bersama anak dan keluarga saat libur Idul Adha
Read more »
Tips untuk Jamaah yang Tak Bisa Bahasa Arab atau Inggris Jika Tersesat Saat HajiTips untuk Jamaah yang Tak Bisa Bahasa Arab atau Inggris Jika Tersesat Saat Haji TempoTravel
Read more »
4 Tips Mengembangkan Usaha hingga Tembus Pasar InternasionalIntip cara memaksimalkan pengembangan bisnis hingga tembus pasar internasional dengan tips-tips berikut ini.
Read more »
5 Tips Berkendara dengan Sepeda Motor Saat Hujan LebatPengemudi membutuhkan skill lebih, dan tingkat kehati-hatian yang tinggi saat naik sepeda motor di tengah hujan lebat. Berikut 5 tips berkendara:
Read more »