5 Manfaat Mengonsumsi Nasi Merah untuk Kesehatan TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Nasi merah seringkali diabaikan dan digantikan dengan nasi putih yang lebih umum dikonsumsi. Namun, tahukah Anda bahwa nasi merah menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan?Dilansir dari WebMD, berikut sejumlah manfaat luar biasa yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi nasi merah:1. Kaya NutrisiNasi merah merupakan sumber makanan yang kaya akan nutrisi penting, seperti serat, protein, vitamin B kompleks, zat besi, dan magnesium.
Serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sementara antioksidan dan fitokimia melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi nasi merah secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.4. Mencegah Diabetes Tipe 2Dalam nasi merah terdapat indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan nasi putih. Ini berarti nasi merah mempengaruhi peningkatan kadar gula darah dengan lebih lambat, yang penting bagi pencegahan diabetes tipe 2.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Nasi Dingin atau Nasi Panas, Mana yang Lebih Sehat?Nasi akan memberikan energi untuk tubuh. Namun, di antara nasi dingin dan nasi panas, mana yang lebih sehat? Simak penjelasannya berikut ini.
Read more »
Catat! Ibu Hamil Tidak Disarankan Konsumsi Daging Kambing BerlebihanIbu Hamil tidak dianjurkan untuk mengonsumsi daging kambing dalam jumlah banyak di perayaan Iduladha kali ini.
Read more »
Manfaat Hiking untuk Anak: Meningkatkan Sensorik hingga Melatih Kemampuan KognitifSelain karena bisa melihat keindahan alam, hiking di alam juga memberikan manfaat kesehatan bagi manusia, apalagi bagi anak-anak.
Read more »
Banyak Dikonsumsi Saat Idul Adha, Ini Sederet Manfaat Daging Kambing untuk KesehatanDaging kambing menjadi makanan yang banyak dikonsumsi saat Idul Adha. Ternyata, daging kambing memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Read more »
Resep Nasi Lengko Khas IndramayuSalah satu hidangan khas Indramayu ini terkenal karena kelezatan dan keunikannya dalam penggunaan berbagai bahan dan saus
Read more »